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うどんグラタン

マカロニの代わりにうどんを入れてアツアツグラタンに☆
材料: うどん(半分に折る)、ベーコン、玉ねぎ、しめじ、マッシュルーム、薄力粉、生クリーム、 ...

島原小町のパンケーキ

食物繊維や鉄分・ミネラルを多く含む全粒粉そうめんを使ってヘルシーなパンケーキ☆
材料: 島原小町、パンケーキミックス、牛乳、卵、砂糖、バター、生クリーム・フルーツ・メープル ...

減塩☆塩麹野菜スープそうめん

野菜やキノコからでるたっぷりのお出汁と、塩麹のまろやかな甘みで、体に優しいスープに。
材料: そうめん、しめじ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、じゃがいも、豚バラ、ミックスビーンズ、 ...

減塩☆エビとホタテのカレーマヨそうめん

カレー粉に含まれるスパイスとハーブが旨みをおぎなってくれるので、塩分控えめでも十分美 ...
材料: そうめん、アスパラ、ブロッコリー、しめじ、エビ(むき身)、ベビーホタテ、オリーブオイ ...

全粒粉そうめんで作る!冷やし中華

ごま油香るさっぱりダレで、簡単ヘルシーな冷やし中華そうめん☆
材料: 全粒粉そうめん、きゅうり、トマト、ハム、錦糸卵、☆麺つゆ(3倍濃縮)、☆酢、☆砂糖、 ...

疲労回復!ネバネバうどん

ネバネバした食材は、新陳代謝の促進・整腸作用・疲労回復効果もあり、食欲がない時でもす ...
材料: 丸うどん(乾麺)、長芋、トマト、おくら、ひきわり納豆、きざみめかぶ、麺つゆ、青じそ

牛しぐれぶっかけ冷そうめん

こってり牛のしぐれ煮も、大根おろしと冷たいお出汁でさっぱりといただけます。
材料: そうめん、牛バラ肉、玉ねぎ、しょうが、ねぎ(小口切り)、大根おろし、温泉卵、★(牛し ...

全粒粉そうめんを使って!そうめんピザ★

食物繊維が豊富で栄養価の高い全粒粉そうめんに、お好みの具材をトッピング。 栄養バラン ...
材料: 全粒粉そうめん、片栗粉、オリーブオイル、☆ソーセージ、☆ピーマン、☆コーン、☆トマト ...

みんなで作って楽しい☆そうめんキンパ

おうち時間を家族や仲間で楽しく! 素麺を使って見た目も鮮やかなキンパに!
材料: そうめん、★麺つゆ(そうめん用)、★ごま油(そうめん用)、焼き海苔、★ごま油(海苔用 ...

全粒粉そうめんを使ったトマト担々麺

トマトの酸味と豆板醤の辛さが麺によくからみます。
材料: 全粒粉そうめん、鶏ひき肉、にんにく、しょうが、ごま油、甜麺醤(テンメンジャン)、醤油 ...