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簡単シンプルな蓮根と牛肉の炒め物
味付けは至ってシンプルに醤油と顆粒だしのみ。危険なくらいご飯が進みます。子どもも大好
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材料：
蓮根、牛肉、ごま油（炒め用）、酒、顆粒だし、醤油、（お好みで）七味唐辛子
大人も子どもにも好評なさつまいものサラダ
簡単に副菜を一品どうぞ。子どもの好きなものばかり（りんご、カニカマ、コーン）なので、
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材料：
さつまいも、コーン、りんご、ツナ（オイル、ノンオイル、お好みで）、きゅうり、カニカマ
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タジン鍋でジャーマンポテトwithチーズ
フライパンは使わずにチーズたっぷりのウィンナーを使ったジャーマンポテトはいかがですか
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ウィンナー、塩コショウ（できれば粗挽きコショウ）、とろけるチーズ
秋だ！きのこだ！しいたけの洋風チーズ焼き
所要時間はわずか５分ちょい。秋の味覚、きのこを使って、パパっと一品作っちゃいましょ～
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材料：
生しいたけ、マヨネーズ、コーン、とろけるチーズ、塩、バジル
秋だ！きのこだ！しめじ豚こまピーマン炒め
しめじ料理第４弾。しめじは、安くてお財布にも優しい上に、美味しい！安い豚こまとご飯が
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材料：
豚こま切れ肉、しめじ、ピーマン、玉ねぎ、☆醤油、☆お酒、☆しょうが(チューブ)、ごま
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ソパ・アステカ（メキシカントマトスープ）
材料も少なく、手軽にかつ簡単に。完全に自己流のレシピですが、メキシカンな気分に浸れる
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材料：
鳥むね肉、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油（炒め用）、水、トマト缶(カット)、コンソメ顆
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彩りが春っぽい！しゃくし菜チャーハン☆
彩りキレイなしゃくし菜チャーハン！お花畑のような色味なので春にぴったり（？）しゃきし
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材料：
しゃくし菜、ベーコン、卵、ご飯、ごま油（炒め用）、中華だし、黒胡椒、塩
鮭の水煮缶で！白菜と大根のミルクスープ☆
体の温まるスープを、冷蔵庫にある野菜と鮭の中骨の水煮缶でパパっと簡単に！顆粒だし以外
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材料：
鮭の中骨の水煮缶、だいこん、白菜、エリンギ（お好きなきのこで）、サラダ 油、水、顆粒
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