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しっとり蒸し鶏 減量飯

簡単に作れて、常備できます! 減量飯はシンプルに。
材料: 胸肉もしくはササミでも、塩、酒、おろし生姜、水
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マッサンカレー 「タイカレー」

タイカレーはグリーンカレーのような辛いものが主流だがマッサンカレーは甘めのカレー
材料: 胸肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、生姜、ほし干しエビ、Aナンプラー、Aカレー粉、A ...

パンdeはちみつカマンベール

栄養たっぷりの贅沢な朝食に(*^^*)
材料: コストコのロールパン、十勝カマンベール、好みでナッツ、はちみつバター

やみつきベルギーワッフル

こんがり焼いて
材料: ワッフル、バター好きのためのマーガリン、白いネオソフト、キャラメルシロップ

糖質制限 まるごと苺のジャム

糖質制限しているけれど、甘いもの大好き!糖質オフだから、太らないジャムです。糖質大さ ...
材料: いちご、液体パルスイート、レモン汁

ジューシーなクロックムッシュ風スパム

外はカリッ、サクッ!中はトローリジューシー!メインのおかずにもなるしつまみにも◎でも ...
材料: 油揚げ(今回はすしあげ)、スライスチーズ、スパム

糖質制限 チーズケーキ風ホットケーキ

糖質制限始めたよ。糖質5.06g
材料: おから、スライスチーズ、パルスイート、ベーキングパウダー、卵、明治ブルガリアヨーグル ...

糖質制限 ホットケーキ

ふんわりスフレっぽいホットケーキ。バターや生クリームを乗せて召し上がれ(*^^*)
材料: 生おから、無調整豆乳、ベーキングパウダー、好きなエッセンス、卵、パルスイート0

糖質制限 おから100%ドーナッツ

糖質制限してる人、必見♪ もっちもちで、美味しいです! 太らない持ち運びできるおや ...
材料: 生おから、豆乳、卵、パルスイート、ココアパウダー

糖質制限 炊飯器でおからケーキ

糖質制限始めました!4分の1切れでも、糖質2.83g これ、厚みのある、スフレっぽい ...
材料: 生おから、バター、パルスイート、卵、バニラエッセンス、ブランデー
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