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大根の漬け物、ネパール料理ムラコアチャル
ネパールの漬け物です。発酵食品なので日本人の方に好評ですよ♪
簡単なので是非お試しあ
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材料：
大根、マスタード、塩、ターメリック、赤、青唐辛子【なしでも可】
キュウリのライタ、エスニックな風味♪
さっぱりと美味しい♪にエスニックな味わい♪
おばけキュウリはもう怖くない(笑)
材料：
キュウリ、プレンヨーグルト、はちみつ、玉ねぎ、オリーブ油、クミンシード【無くて可】、
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ローフードサラダ
万能サラダと言ってもかまわないほど何にでも合います。
生姜、ミョウガと玉ねぎパワーで
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材料：
キュウリ、ミョウガ、ミニトマト、生姜、アボカド、玉ねぎ、ゴマ油、塩、つぶマスタード、
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イチジクと木綿豆腐で生ハムの巻サラダ♪
これであなたも女子力アップ、テンション上がること間違いなし♪
持ち込みパーティー、そ
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材料：
イチジク、生ハム、木綿豆腐、◎レモン汁、◎蜂蜜、◎粒マスタード、◎オリーブ油、◎ハー
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ホタテ&アボカドトロリカルパッチョ♪
ホタテとアボカドが口の中にとろける♪
ワインやビールのおつまみとおもてなしや女子会に
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材料：
アボカド、刺身用ホタテ、オリーブ油、レモン汁、種入りマスタード、乾燥バジル、塩、にん
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