一人暮らし用おかずをメインにCooking try!働きながらでも作れる時短・ず ...

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牛蒡とオクラの腸に優しいサラダ

便秘対策として牛蒡を使った低カロリーサラダです。オクラのほどよいネバネバと相乗効果で ...
材料: 牛蒡、オクラ、ツナ缶、ミックス野菜、塩コショウ、お好みのドレッシング

ピューレで作る南瓜スープ

南瓜ペーストもしくはピューレを利用した時短かぼちゃスープです
材料: かぼちゃペースト(ピューレ)、牛乳(または豆乳)、コンソメキューブ、玉ねぎ(みじん切 ...

梅酢味付け切り干し大根

酢っとした味わいの普段と少し違う切り干し大根です♪
材料: 乾燥切り干し大根、3倍濃縮めんつゆ、酢、梅