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一人暮らし用おかずをメインにCooking try!働きながらでも作れる時短・ず
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一人暮らし用おかずをメインにCooking try!
働きながらでも作れる時短・ずぼらレシピを忘備録として掲載します♪
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牛蒡とオクラの腸に優しいサラダ
便秘対策として牛蒡を使った低カロリーサラダです。オクラのほどよいネバネバと相乗効果で
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材料: 牛蒡、オクラ、ツナ缶、ミックス野菜、塩コショウ、お好みのドレッシング
ピューレで作る南瓜スープ
南瓜ペーストもしくはピューレを利用した時短かぼちゃスープです
材料: かぼちゃペースト(ピューレ)、牛乳(または豆乳)、コンソメキューブ、玉ねぎ(みじん切
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梅酢味付け切り干し大根
酢っとした味わいの普段と少し違う切り干し大根です♪
材料: 乾燥切り干し大根、3倍濃縮めんつゆ、酢、梅
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