昔はスリムだったのに、今では立派なおばさん体型に…美味しいものが大好きだから食べ ...

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ダイエット応援!アボカドと鯖缶のマヨ炒め

◆祝!話題入り◆ 皆様に感謝です♪ 話題の食材の夢の競演! 味はまるでツナポテト ...
材料: アボカド、さばの缶詰(水煮)、バター(またはマーガリン)、マヨネーズ、こしょう

鯖缶の旨みで出汁いらず♪さばじゃが

◆祝!話題入り◆ 皆様に感謝です♪ 肉じゃがの肉の代わりに鯖缶を使いました。 め ...
材料: じゃがいも、玉ねぎ、鯖水煮缶、砂糖、みりん、酒、しょうゆ

簡単美味しい♪うちの人参しりしり

◆祝!話題入り◆ 皆様に感謝です♪ 麺つゆで味付け簡単♪ お弁当にも◎
材料: 人参、ツナ缶(小)、たまご、砂糖、麺つゆ(3倍濃縮)、塩、こしょう

なすの焼き浸し、みたいな煮浸し

焼き浸しと煮浸しのいいとこ取り♪ こってり加減はお好みで(*^^*)
材料: なす、おくら、鷹の爪(なくても可)、麺つゆ(3倍濃縮)、水、サラダ油(又はごま油)

揚げずに美味しい!新じゃがの煮転がし

揚げ煮と違って、手間もカロリーも大幅ダウン!なのにすごく美味しいんですo(^o^)o
材料: 2㎝くらいの小粒の新じゃが、砂糖、みりん、麺つゆ濃縮3倍、サラダ油

時短!シーフードとキャベツの蒸し焼き

◆祝!話題入り◆皆様感謝♪ ノンオイルだからヘルシー(^^)/ 冷蔵庫にあるもの ...
材料: シーフードミックス(冷凍)、キャベツ、しめじ(きのこ類)、片栗粉、酒、中華だしの素( ...

レシピ無限大∞ツナとアボカドのディップ

◆祝!話題入り◆ 皆様に感謝です♪ 我ながらウマ過ぎ(涙)
材料: アボカド(完熟)、ツナ缶(オイル浸け)、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょう

簡単リメイク♪さつまいものバター炒め

さつまいもの美味しい季節ですね♡ ふかし芋、余ってませんか?
材料: ふかし芋、バター(またはマーガリン)、ごま塩

じゃがいものきんぴら・のり塩味

ポテトチップスがおかずになった!? やめられない止まらない美味しさです(^^♪
材料: じゃがいも、サラダ油、青のり、塩、こしょう

簡単もう一品♪小松菜とツナの炒めもの

短時間で栄養価の高い野菜料理を作りましょう(^^)/
材料: 小松菜、にんじん、ツナ缶、中華だしの素(粉末)、酒、塩、こしょう