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†りゅか†
†りゅか† のキッチン
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キッチン立てなおしました（*^_^*）高校3年生の料理大好きっ子です(^^♪どん ...

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トマトのうま味♡トマトスープ

トマト缶は使いませんが簡単で美味しいトマトスープ♡美味しく脂肪燃焼しましょう！
材料： トマト、玉ねぎ、ハム、しめじ、水、コンソメ顆粒

雑穀エッグベネディクト

イングリッシュマフィンではなく雑穀米で栄養価の高いエッグベネディクト作りましょう！
材料： 雑穀ごはん、ベーコン、アボカド、オランデーズソース、ポーチドエッグ

和風白菜温サラダ

冬に旬の白菜！1番美味しい時期に1番シンプルに味わいましょう( =①ω①=)ﾌﾌﾌ
材料： 白菜の葉、だしの素、かつお節

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