男の子3人のおっかさんですヽ(〃'▽'〃)☆゚'・:*☆美味しいもの大好きです✿ ...

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しっかり味☆ひじきの煮物

小さい頃から大好物♪定期的に食べたくなる、そんな関東風しっかり味の煮物です。つくれぽ ...
材料: 乾燥ひじき、油揚げ、にんじん、○サラダ油、○出し汁、○みりん、○砂糖、○薄口醤油、○ ...

低カロつまみ♡小松菜ちくわ♡

太らないつまみに、あと一品に、お弁当に♪直ぐ出来てヘルシーで、色合いも良いです♫
材料: 小松菜の茎、塩、ちくわ

胡瓜の消費に♡無限梅キュー

シンプルイズベストで、胡瓜が沢山食べられます。
材料: 胡瓜、梅干し、鰹節、お好みで味の素、お好みで醤油

しらすと水菜の♡簡単ハマるパスタ

ヘルシーで直ぐに作れる、水菜の他に三つ葉や大葉など、お好みで♫
材料: パスタ、オリーブ油、輪切り唐辛子、ニンニクみじん切り、ゆかり、しらす、水菜、海苔、パ ...

お弁当にも♡サバ缶で♡カレー味そぼろ

栄養満点で病気予防に効果がある、鯖(サバ)水煮缶♪カレー味で大変食べ易い&腐り難いの ...
材料: 鯖(サバ)水煮缶、○酒、○砂糖、○カレー粉(塩分無しのもの)、○醤油、白煎りゴマ

混ぜて焼くだけ❤️メインの大葉玉子焼き

混ぜて焼くだけ♫メインおかずが簡単に⭐︎
材料: 卵、大葉、豚ひき肉、○醤油、○本みりん、サラダ油、ケチャップ

魚焼きグリルで❤️ネギトロと水菜のパイ

ちょっと和風の簡単パイです。゚+.( °∀°)゚+.゚
材料: パイシート(今回のは10×17cmのもの)、水菜、ネギトロ、○添付のわさび小袋(無け ...

うま辛✿キャベツのパスタ❀

キャベツやチキンは、若干の焦げ目を付けるくらいが美味しいです(ノ^∇^)ノ
材料: スパゲティー、鶏肉、キャベツ、味の素 Cook Do 香味ペースト うま辛

うま塩✿茹で豚❀

香味ペースト 塩だけで、簡単にメインのおかずができちゃいます(ノ^∇^)ノ
材料: 豚かたまり肉、こんにゃく(アク抜き)、ネギ、味の素Cook Do香味ペースト 塩

しめじ椎茸の✿大麦入り❀和風炊き込み飯

きのこと大麦のダブル食物繊維で「秋の味覚ヘルシーレシピ」です(^^)
材料: 米、大麦、ささみ、椎茸、しめじ、○和風顆粒だしの素(苦手な方は無しでOK)、○酒、○ ...
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