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✿マグロのたたき丼✿アメリカン
そのまま食べて、簡単♪ちょっと異国風なマグロたたき丼です(^^)
材料: ご飯、すし酢、まぐろ、まぐろネギトロ、アボカド、・ピクルスみじん切り、・醤油、レモン
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揚げ豚と豆腐の✿煮物✿
揚げた豚バラと、豆腐に汁が染みてこってり味(^^)
材料: 豚バラ塊、・酒、・醤油、木綿豆腐、ブロッコリー、○水、○ほんだし、○砂糖、○本みりん
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鶏挽き肉と✿高野豆腐の和風パスタ✿
さっぱり味で簡単な、ちょっと変わった和のパスタです(^^)
材料: スパゲティー、鶏ひき肉、高野豆腐、干し椎茸、サラダ油、生姜、○水、○ほんだし、○酒、
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ゴーヤと✿春雨の炒めもの✿
苦いゴーヤがアクセントに♪簡単炒めものです(^^)
材料: 合い挽き肉、春雨、にんじん、ゴーヤ、ごま油、塩胡椒、・砂糖、・醤油、白煎りゴマ
鶏肉とエリンギの✿バルサミコ酢丼✿
卵でバルサミコ酢がまろやか~な丼です(^^)
材料: 鶏もも肉、エリンギ、卵、・酒、・醤油、○砂糖、○塩胡椒、サラダ油、生姜、◎酒、◎醤油
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冷凍ホットサンド✿サツマイモオレンジ煮✿
「爽やかな酸味でスッキリ♪サツマイモ好きさんに嬉しい冷凍ホットサンドです(^^)
材料: さつまいも、サンドイッチ用パン、○100%オレンジジュース、○レモン汁(ポッカレモン
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絹さやと茗荷の✿しらすスパゲティー✿
茗荷と絹さやで、和風の簡単夏パスタです(^^)
材料: スパゲティー、しらす、茗荷(みょうが)、絹さや、ごま油、唐辛子(輪切り)、醤油、昆布
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冷凍ホットサンド✿パンプディング✿
パンに簡単パンプディングを挟む、面白さ?(^^ゞ
材料: 8枚切り食パン(耳カット)、生クリーム(牛乳可)、全卵、はちみつ(砂糖可)、バニラエ
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お手軽✿ヘルシー❀焼きトン
こんにゃく部分が脂身?を錯覚させるので、満足感を得られます(人´ω`)
材料: 豚赤身薄切り肉、こんにゃく、すき焼きのたれ(ストレート)、酒、粗挽き胡椒
お手軽✿ヘルシー❀鶏と大根の煮物✿
しらたき入りなので、満腹感を得られます(人´ω`)
材料: 鶏肉、大根、しらたき、片栗粉、○水、○だしの素、○砂糖、○本みりん、○醤油、七味唐辛
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