気ままに、作ったものをメモしております。「体に良いもの」がモットーです。【使わな ...

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途中混ぜ不要☆牛乳砂糖不使用バナナアイス

砂糖&牛乳不使用。生クリームの泡だて不要。途中の混ぜ不要。簡単、すぐ作れる。
材料: バナナ、卵黄、生クリーム、お好みでバニラオイル

砂糖牛乳不使用★チョコ風バナナのババロア

バナナ消費、20分で作れる、砂糖&牛乳&豆乳不使用、甘さ控えめ、良質な脂質補給、子ど ...
材料: バナナ、純ココア、またはキャロブパウダー、生クリーム、★ ゼラチンパウダー、★ 溶か ...

卵白大量消費★超簡単おかず★チーズ焼き♪

卵白を大量に消費したい時に簡単に出来る美味しいオカズのレシピ。卵白は4つ分以上を推奨 ...
材料: チーズ、卵白

アボカドとクリームチーズのディップ♪

簡単、ヘルシー、美味しい、アボカドやクリームチーズの使い道に悩んだら作る。アボカド消 ...
材料: アボカド、クリームチーズ、レモン汁、塩