干物屋さんに嫁いでます。もともと魚好きだったんですが、最近の日本人の魚離れが問題 ...

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ヘルシーで簡単☆揚げない干物の油淋鶏

干物を使うことで下味も不要でとっても便利で簡単にできます♪
材料: 干物(今回はサバの開き)、にんにくチューブ、片栗粉、油、醤油、砂糖、お酢、白ネギ(小 ...

簡単リメイク☆筍と魚のあんかけ

筍と焼き魚があまったら次の日は簡単リメイクです!!
材料: 筍、余った焼き魚、人参、椎茸、粉末だしの素(今日はダシダ)、砂糖、水、片栗粉

すべての女性へ♪ひな祭りの彩りサラダ

キレイになれる食材いっぱいの彩りサラダです♪
材料: 鯵干物、アボカド、ゆで卵、人参、マヨネーズ

簡単でも美味しい♪サバ用の煮付け

脂がのったサバは味が中まで染みこみにくいですよね・・・。サバ専用のタレで煮込むと美味 ...
材料: サバ、醤油、みりん

簡単!漬物好きが認めた白菜の漬け物

白菜の漬物が好きな旦那さん、認めてもらえる味つけになりました♪
材料: 白菜、塩、お酢、みりん、白だし、粉末イリコ、鰹節

簡単でも美味しい!イリコのかき揚げ

お味噌汁などダシを取った後のイリコを美味しくリメイクしませんか?
材料: だしを取ったイリコ、人参、玉ねぎ、天ぷら粉

バレンタインにも♪簡単イワシの香草焼き

イワシはダイエットに効果的なのでケーキやチョコなどカロリーが高いものを摂取するときに ...
材料: イワシ丸干し、にんにくチューブ、片栗粉、バジル、パン粉、・レモン汁、ごま油(オリーブ ...

節分にも役立つ☆グリルに使う魔法の液

節分にイワシを焼くと煙の匂いで鬼や難が逃げると言われてます。グリルで焼くときはこれが ...
材料: 水、片栗粉

[魚食にかえる]基本の干物の焼き方

絶妙な焼き加減で魚本来の美味しさを味わいませんか? H25 6月8日写真があまりにお ...
材料: 干物、酒

サクサクっ♪焼くまで5分のおからクッキー

ほんとは内緒のおからクッキーですが、おから人参ケーキの100人つくれぽを記念して公開 ...
材料: おから、小麦粉、砂糖、オリーブオイル