干物屋さんに嫁いでます。もともと魚好きだったんですが、最近の日本人の魚離れが問題 ...

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簡単すぎる!ホイル蒸し

簡単にできて、失敗なし☆
材料: 鯵開き、しめじ、ブラックペッパー、バター、お酒

簡単☆基本の干物の素揚げ

最近話題の素揚げ。骨まで食べれて栄養素アップ♪
材料: 干物(今回は鯵)、キッチンペーパー、油

干物で時短 イワシフライ

簡単すぎてごめんなさい(笑) 早くご飯作らなきゃいけないから少しでも時短に☆
材料: イワシ丸干し、小麦粉、卵、パン粉、にんにくチューブ(お好みで)

時短・簡単・夏サラダ

食欲がなくなる夏には、たくさんものが食べれない!だから、サラダでしっかり栄養素も摂取 ...
材料: 干物(何でもOK)、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ