その時々で家族が好きなものを記録しています。調味料少なめ、なるべく減塩減脂家にあ ...

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端っこカリカリ♪米粉の黒糖ホットケーキ

材料3つ混ぜて焼くだけ♪朝食やおやつにも
材料: ◎米粉、◎粉黒糖、◎ベーキングパウダー、◎水、油(フライパン)

秋*焼き芋にかぼす

ほくほく系にもねっとり系にも♪ 甘い焼き芋に酸っぱい柑橘果汁を絞って食べる自然のおや ...
材料: 焼き芋、かぼすなど(酸味の強い柑橘)

卵乳なし☆黒糖DEホットケーキ♫

やきむちと呼ばれる郷土のおやつです。お家ごとに色んな作り方があります。黒糖が癖になり ...
材料: ☆小麦粉、☆粉黒糖、☆ベーキングパウダー、水

果実アイスでヨーグルト

果物以上に果物♬ねっとり濃厚な果実アイスををヨーグルトに乗せました。朝食におすすめ、 ...
材料: ヨーグルト、果物アイス、蜂蜜 レモン汁(お好み)

完熟メロンカルピス

食欲のない朝や軽い運動後にもおすすめ♪ メロンの消費にも
材料: 完熟メロン、カルピス、水、レモン汁、塩(お好み)

黒糖ミニパンケーキ

ID: 1808269のヘルシーバージョン 薄く小さく焼くのがポイント♪ 油を使わな ...
材料: 薄力粉(中力粉)、粉黒糖、ベーキングパウダー、水

フルグラ&オリーブヨーグルト*腸活にも*

人気検索1位感謝✨ オリーブ油とシナモンでスパイシーな大人のおやつ腸活にも♬
材料: カップヨーグルト、グラノーラ、EXオリーブオイル、シナモンor純ココア

杏仁豆腐ヨーグルト

人気検索1位感謝✨杏仁豆腐を乗せた一味違うフルーツヨーグルトです♪朝食やおやつにも
材料: ★ヨーグルト・好きな果物・蜂蜜、杏仁豆腐1パック

水羊羹フルーツヨーグルト

涼やかな水羊羹で初夏にぴったりなフルーツヨーグルトです♪朝食やおやつにも
材料: ★ヨーグルト・好きな果物・蜂蜜、水羊羹

ミロ好きに捧ぐ甘〜い♡ミロきな粉トースト

人気検索1位感謝✨バタートーストにミロときな粉で甘くてほっこり♡朝食やおやつにも
材料: パン、バター、ミロ きな粉、シナモン 黒糖
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