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おいし~♪ツナ入りゴーヤチャンプルー
話題入り感謝!
ツナの旨味たっぷり♪
ゴーヤが苦手だったうちのパパが、ゴーヤチャン
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材料:
ゴーヤ、もやし、ツナ、木綿豆腐(300~400g)、たまご、●醤油、●砂糖、●みりん
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フライパンで簡単☆鯵のごま衣焼き
話題入り感謝!
香ばしおいしい♪
風味豊かな変わり鯵フライです^^
ソースをかけて
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材料:
鯵(小さめ3枚おろし済)、小麦粉、溶きたまご、ごま、塩胡椒、サラダ油、ソース&からし
めかじきのレモン醤油ステーキ☆ムニエル風
400人れぽ感謝♪
淡白なメカジキもムニエルにしてからソースをからめるから味しっかり
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材料:
メカジキ、●醤油、●みりん、●レモン汁、片栗粉、塩胡椒、サラダ油
ちくわと蒟蒻たっぷり♪うちのひじき煮
うちのひじき煮第2弾。
子供も大好きボリュームたっぷりちくわ入りのひじき煮です。
彩
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材料:
生ひじき、人参、蒟蒻、ちくわ、グリンピース(彩り)、だし汁、A・みりん、A・砂糖、A
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さんまの開きのガーリックハーブ風味
浸けておいてグリルで焼くだけ!
いつもの開きが簡単にイタリアン風に変身しちゃいます♪
材料:
さんまの開き、○酒、○オリーブオイル、○おろしニンニク、○ローズマリー(ドライ)、○
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