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ヘルシー♪ナーベラー（へちまのみそ煮）
沖縄では夏野菜としてゴーヤと並ぶ人気食材です。
トゥルッとした柔らかい食感です。
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材料：
へちま、ポーク（豚バラ肉）、豆腐、だし、酒、みそ、砂糖、温泉の塩
余ったお鍋用の鱈がフレンチに変身♪
お鍋用に購入した鱈の切り身、余ったりしませんか？そんな時にお勧め♪
鱈のムニエル、ゴ
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材料：
真鱈、小麦粉、宮古島温泉の塩、こしょう、ゴルゴンゾーラ、白ワイン、生クリーム、バター
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ホタルイカの酢の物
疲れたときには酢の物を食べたくなりませんか（*＾-＾*）
お酢は疲労回復、脂肪
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材料：
ホタルイカ、大根、きゅうり、ごま、大根の葉、★お酢、★酒、★醤油、★砂糖、★温泉の塩
もずくｄｅお好み焼き
お好み焼きともずくってどうなんだろう？？
意外と合うんじゃないかな～＾＾
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材料：
もずく（味が付いてないもの、お好み焼きの素（市販）、たまご、ねぎ、マヨネーズ、温泉の
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アボカド＆マグロの豆腐クリームソース和え
つくれぽで掲載している豆腐クリームソースがめちゃめちゃ美味しかったのでちょっとアレン
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材料：
アボカド、マグロ（お刺身用）、豆腐、マヨネーズ、牛乳、レモン汁、温泉の塩、ブラックペ
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