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スイスチャードとひよこ豆のサラダパスタ
鮮やかなビタミンカラーが特徴のスイスチャードとひよこ豆、トマト缶を使った、簡単野菜た
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材料：
パスタ(あればファルファッレ)、鶏肉、スイスチャード、ミディトマト(ミニトマトでもO
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簡単！明太子と青じそのエリンギパスタ
明太子のピリッとした辛みと、青じその爽やかさが、初夏にぴったりのパスタです。エリンギ
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材料：
パスタ、オリーブオイル、エリンギ、明太子、リケンの青じそドレッシング、青じそ、粗挽き
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簡単！節約！鯖缶と野菜の七味風味パスタ
鯖缶とお好みの家にある野菜を適当に入れれば、簡単節約おうち和パスタの完成！調味料を変
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材料：
パスタ、鯖缶、オリーブオイル、醤油、七味唐辛子、キャベツ、玉ねぎ、人参、エリンギ等
簡単！春野菜で菜の花パスタ
春野菜の新玉ねぎと菜の花を使い、満開の菜の花をイメージしたパスタです。青じそドレッシ
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材料：
パスタ、シーチキン、青じそ(リケンの青じそドレッシング)、粗挽き黒胡椒、菜の花、新玉
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新玉ねぎと春人参の鮭フレークサラダパスタ
新玉ねぎと春人参を使った、わさびがピリッと香るパスタです。野菜を変えてもよし、サラダ
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材料：
パスタ、ブロッコリー、新玉ねぎ、人参、鮭フレーク、マヨネーズ、わさび(お子様はなしで
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春キャベツと新玉ねぎのサラダパスタ
春野菜をサラダ感覚でもりもり
食べられる冷たいパスタです。
お好みの野菜とドレッシン
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材料：
パスタ(茹で前 乾麺)、お好みの野菜(キャベツ、玉ねぎ、人参)、鶏胸肉、青じそ、卵、
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