食べて健康的に生きる!をモットーに日々生きてます。たくさん食べたいからかさ増しレ ...

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簡単おつまみ!サクサク油あげお好み焼き風

ささっと5分あれば作れちゃいます!サクサクな油あげが激うまです♡お酒のお供にも◎
材料: 油あげ、★お好み焼きソース、★マヨネーズ、★青ネギ、★紅しょうが、★かつおぶし

低カロリー!簡単!ハッシュドささみ

ハッシュドビーフならぬハッシュドささみ!材料はカロリーオフ仕様なのでダイエット中の方 ...
材料: ●ささみ、●酒、●塩、玉ねぎ、しめじ、ミックスベジタブル、★ケチャップ カロリーハー ...

簡単まぜるだけ!かぼちゃのスイートサラダ

デザート感覚で食べられるかぼちゃの甘ーいサラダです。ラカントやパルスイートを使えばダ ...
材料: かぼちゃ、クリームチーズ、ヨーグルト (無脂肪だとカロリーオフになります)、はちみつ ...

低カロリー!うま塩ガーリックマヨトースト

圧倒的にカロリーオフ♡ダイエット中のガーリックトーストはこれで決まり!ドレッシングの ...
材料: お好きなパン、リケンのノンオイル うま塩ドレッシング、キューピーライト、パセリ(瓶入 ...