年齢と重力に逆らうアラフィフママです。お酒と美味しい物が大好き♡ですが、現在、ボ ...

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ホロホロ♬スペアリブの味噌煮込み

お味噌でほっこり煮込んだスペアリブはおつまみにもおかずにもぴったり!ホロホロのお肉が ...
材料: スペアリブ、ネギの青い部分、生姜スライス、水、酒、砂糖、味噌、みりん、白髪ねぎ

BAKE風オレンジヨーグルトチーズタルト

爽やか♪BAKE風オレンジヨーグルトチーズタルト
材料: ミニタルト、クリームチーズ、サワークリーム、水切りヨーグルト、グラニュー糖、オレンジ ...

ヘルシー♪豆腐そうめんでビビン麺風

豆腐そうめんを使った簡単ヘルシーなビビン麺ですが、麺はお好みの物でどうぞ!
材料: 紀文豆腐そうめん、豚薄切り肉、もやし、きゅうり、プチトマト、キムチ、サニーレタス、温 ...

香味ダレたっぷり♬油淋鶏(ユーリンチー)

甘酸っぱい香味ソースでお野菜といっしょにさっぱりと食べられます!!
材料: 鶏もも肉、☆醤油、☆酒、片栗粉、○醤油、○酢、○砂糖、○ごま油、○白ネギ(みじん切り ...

ふわふわ*ベイクドスフレフロマージュ*

しっとりふわっふわでとろける口どけです♪簡単で美味しい~❤カップケーキのようにデコっ ...
材料: クリームチーズ、バター、プレーンヨーグルト、砂糖、卵黄(Mサイズ)、生クリーム、レモ ...

糖質制限☆おからスコーンパン

糖質制限中、パン代わりに。バターとアーモンドプードルでおから臭さも気になりません!サ ...
材料: ◯生おから、◯アーモンドプードル、◯サイリウム、◯ベーキングパウダー、◯塩、◯ラカン ...

糖質制限☆豚肉と青梗菜と厚揚げの中華炒め

さっぱり味で青梗菜がたっぷり食べられます。低糖質で美味しい!!
材料: 豚肉、厚揚げ、青梗菜、生姜すりおろし、水、焼酎、鶏ガラスープの素、塩胡椒、サイリウム ...

糖質制限☆厚揚げとアボカドのマヨチー焼き

高タンパク低糖質の美味しいロカボメニューです。おつまみにも◎
材料: 厚揚げ、アボカド、しらす、シュレッドチーズ、マヨネーズ、ブラックペッパー

簡単美味しい☆糖質制限チョコプリン☆

めちゃ簡単なのに美味しい♡糖質制限中でも安心して食べられます!!
材料: 卵、ラカントS、純ココア、生クリーム、豆乳、ラム酒

お弁当にも♪甘辛美味しい鶏ごぼう

甘辛味で冷めても美味しい♡おつまみにもお弁当にもピッタリです!
材料: ごぼう、鶏もも肉、☆酒、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、小葱(小口切り)、片栗粉、白ごま
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