食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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アボカドのごま味噌あえ

アボカドを和風に食べる和え物。3分でできます。
材料: アボカド、A. すりごま、A. 味噌、A. ごま油、A. 麺つゆ(3倍濃縮)、A. ...

3分!叩ききゅうりの塩昆布のせ

きゅうりのシャキシャキ感と塩昆布の塩気がおいしいです。のせるだけの簡単レシピ。
材料: きゅうり、塩昆布、白ごま、塩

叩ききゅうりでかんたんオイキムチ

叩ききゅうりで簡単につくるオイキムチ。ごはんやビールによくあいます。
材料: きゅうり、キムチ、塩、ごま油、白ごま

干し豆腐の中華サラダ

ツルツルした豆腐干の食感が良く、味付けはシンプルで、我が家では子供も大人も好きなレシ ...
材料: 干し豆腐、きゅうり、ハム、A. 顆粒鶏がら、A. 醤油、A. 酢、A. みりん、A. ...

いちごの白和え

いちごと豆腐・白ごまは不思議な組み合わせですが、いちご好きには美味しい組み合わせです ...
材料: いちご、絹豆腐、A.ねりごま、A.砂糖、A.塩、A.醤油

長ねぎの南蛮漬け

長ねぎのシャキシャキ感と風味を楽しむ南蛮漬け。
材料: 長ねぎ、A.酢、A.醤油、A.みりん、A.ごま油、A.顆粒鶏がらだし、A.砂糖、A. ...

長ねぎとたらこの中華あえ

白ごはんにのせても、お酒のおつまみでもおいしく食べれます。長ねぎの大量消費。レンチン ...
材料: 長ねぎ、たらこ、A.白ごま、A.ごま油、白ごま

長ねぎの麺つゆ中華あえ

長ねぎがシャキシャキの食感を楽しむ和え物。長ねぎの大量消費レシピです。
材料: 長ねぎ、A.麺つゆ、A.ごま油、白ごま

長芋とたらこのポテトサラダ

長芋のねっとり感とたらこの風味で、大人も子供も好きな味です。お酒のおつまみにもなりま ...
材料: 長芋、たらこ、A.マヨネーズ、A.塩・こしょう、刻み海苔

トマトの雪だるま

マリネしたトマトでつくる雪だるま。可愛くて見た目で子供がよろこぶレシピです。
材料: トマト、モッツァレラチーズ、バジル、A.酢、A.はちみつ、A.塩、バジルペースト
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