管理栄養士です。病院勤務を経て現在は大学、クリニック、地域で活動しています。料理 ...

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混ぜて冷すNo5☆ライスミルクごまプリン

いま話題の「ライスミルク」で美味しいごまプリンを作ってみました。混ぜて冷やすだけ、ラ ...
材料: ライスミルク、クリーム(植物性)、練りごま(黒)、砂糖、ゼラチン、ホイップクリーム、 ...

混ぜて冷すNo4オレンジヨーグルト

オレンジジュースとヨーグルト、生クリームなどを混ぜて冷やし固めるだけ☆簡単で美味しい ...
材料: オレンジジュース(100%)、ヨーグルト(無糖)、生クリーム(植物性)、砂糖、粉ゼラ ...

混ぜて冷すNo3☆あずき豆乳パンナコッタ

材料を混ぜて固めるだけ☆超簡単なのにとっても美味しい、和風パンナコッタです。やぴつき ...
材料: 茹であずき缶(加糖)、豆乳(または牛乳)、生クリーム(植物性)、ゼラチン、☆ホイップ ...

混ぜて冷すNo2☆ひな祭に☆いちごプリン

いちごジャムを使って、混ぜて冷やすだけの簡単、いちごのクリームプリンです。めちゃ美味 ...
材料: ☆牛乳、☆砂糖、★ゼラチン、★水、たまご、いちごジャム、生クリーム(植物性)、ホイッ ...

混ぜて冷すNo1☆チーズクリームプリン♪

混ぜて冷やすだけの簡単、濃厚、美味しいプリンです。やみつきになる美味しさです。いちご ...
材料: クリームチーズ(フィラデルフィア)、明治美味しい牛乳、砂糖、たまご、バニラエッセンス ...

美味しい☆バナナのココナッツオイル焼き♪

バナナをココナッツオイルで焼きました。粉佐藤以外は砂糖不使用、レーズンはお好みでOK ...
材料: バナナ、ココナッツオイル、レーズン(お好みで)、粉砂糖(お好みで)

砂糖不使用でヘルシー☆バナナ人参ケーキ♪

バナナの甘味で焼き上げた砂糖不使用、またバターの代わりにオリーブオイルを使ったヘルシ ...
材料: バナナ(完熟)、人参(中)、小麦粉、ベーキングパウダー、たまご、オリーブオイル、はち ...

簡単☆失敗なし☆ショートブレッド♪

バター風味が癒しのショートブレッド☆簡単に失敗なく作れます♪是非ご自宅で作ってみまし ...
材料: 小麦粉、バター、グラニュー糖(砂糖でもOK)、塩

混ぜて焼くだけ・美味しい☆チーズケーキ♪

材料をミキサーで混ぜて、型に流したら、後はオーブンで焼くだけ☆とっても簡単、美味しい ...
材料: ★クリームチーズ、★生クリーム、★砂糖、★たまご、★小麦粉、★レモン汁、バター、ホイ ...

砂糖ひかえめ美味しいスィートポテト☆

砂糖を出来るだけ控えた、それでいてさつま芋の美味しさがさえるスィートポテトです。しか ...
材料: さつま芋、砂糖、バター(有塩)、生クリーム(植物性)、卵