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しょうがの佃煮
しょうがが ピリッと きいています
材料: しょうが、さとう、酒、しょうゆ、みりん、おかか、えごま、ごま油
キッコーマンおからパウダー蒸しパン
しっとり ふわっと
材料: おからパウダー、ベーキングパウダー、豆乳、たまご、砂糖
ふわもふオムレツ
紀文さんのHPのレシピを参考につくりました
材料: はんぺん、たまご、さとう、茹でたオクラ、オリーブオイル、刻みにんにく、ミニトマト、塩
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簡単時短エッグスラット
じゃがいもが 苦手ですが 高倉町珈琲のモーニングで食べて 美味しかったので チャレン
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材料: じゃがいも、★バター、★マヨネーズ、★牛乳、★塩コショー、たまご、パセリ
パパッと人参しりしり風
豚肉 野菜 いっぱい食べられます
材料: 豚バラ肉、人参、たまご、濃縮めんつゆ、白ごま
バナナケーキ
しっとり ふわふわ 甘さ控え目 簡単ですが おいしいです
材料: バナナ、たまご、さとう、油 サラダ油とかオリーブオイル、無糖ヨーグルト、ホットケーキ
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しらたき酸辣湯
しらたきで ダイエット食 油揚げで カサ増ししてみました
材料: しらたき、☆えのき、☆プチトマト、☆油揚げ、☆鳥スープ、☆酒、☆酢、☆砂糖、☆醤油、
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にんじん蒸しパン
砂糖は入れず 牛乳を使わずにヨーグルトで 爽やかに
材料: ホットケーキミックス、にんじん、たまご、ヨーグルト、オリーブオイル
ちくわ明太ポテパン
お手軽惣菜パン パン生地は ヨーグルトで作るので ヘルシーで さっぱりしてます 材料
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材料: HM、ヨーグルト、ちくわ、明太ポテトサラダ
豚ヒレ肉トマト煮
シンプルな味付けなので そのままでも ご飯を加えてリゾットにしても いろいろ アレン
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材料: タマネギ、人参、豚ヒレ肉、塩コショウ、小麦粉、炒める用のオリーブオイル、久世万能だし
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