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押し麦とキヌアのグラノーラ風
少量でも結構お腹に溜まります。
はちみつの優しい甘さが嬉しいデザートみたいなサラダで
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材料：
キヌア、押し麦、くるみ、レーズン、はちみつ、シナモン、EVオリーブオイル
青パパイヤとアボカドのエスニックサンド
キレイの味方、アボカドと青パパイヤで大好きなサンドイッチを(o^^o)調味料の分量は
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材料：
青パパイヤ(小さめの物)、ミックスナッツ(食塩無添加)、☆ナンプラー、☆スイートチリ
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オイルサーディンのケサディージャ
タコスの本場メキシコでは、チーズの入ったタコスをケサディージャというそうです。とけた
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材料：
トルティーヤ、とろけるスライスチーズ、玉ねぎ、オイルサーディン、塩こしょう
