スペイン在住*\(๑• ₃ •๑)*食べること大好き♡

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ベジタリアン弁当に!大豆ミートの揚げ包み

味が濃い目なのでお弁当のおかずに是非!
材料: 溶けるチーズ、揚げ、かけてみそつけてみそ、しょうゆ

押し麦とキヌアのグラノーラ風

少量でも結構お腹に溜まります。 はちみつの優しい甘さが嬉しいデザートみたいなサラダで ...
材料: キヌア、押し麦、くるみ、レーズン、はちみつ、シナモン、EVオリーブオイル

青パパイヤとアボカドのエスニックサンド

キレイの味方、アボカドと青パパイヤで大好きなサンドイッチを(o^^o)調味料の分量は ...
材料: 青パパイヤ(小さめの物)、ミックスナッツ(食塩無添加)、☆ナンプラー、☆スイートチリ ...

オイルサーディンのケサディージャ

タコスの本場メキシコでは、チーズの入ったタコスをケサディージャというそうです。とけた ...
材料: トルティーヤ、とろけるスライスチーズ、玉ねぎ、オイルサーディン、塩こしょう

味噌麩ちゃんぷるー

冷蔵庫の残り物野菜でぱぱっと!
材料: 焼き麩、にんじん、玉ねぎ、えのき、いなむどぅち味噌(白味噌)、酒、みりん、塩こしょう ...

めんどくさがりのパパイヤサラダ

ピーラーと包丁だけでできるお手軽サラダです(^-^)
材料: 青パパイヤ、すし酢、マヨネーズ、ブラックペッパー

青パパイヤと鶏の照煮

珍しい青パパイヤが手に入ったので自分なり調理してみました(^-^)
材料: 青パパイヤ、鶏胸肉、にんにく、片栗粉、ごま油、醤油、砂糖、水

アボ柿クリチのさっぱりサラダ

意外な組み合わせですが、ハマる味です☆ アボガド+柿+レモン+オリーブオイルで美容 ...
材料: 柿、アボガド、クリームチーズ、レモン汁、オリーブオイル、塩

包丁いらず☆しいたけのキムチーズ焼き

材料を乗せて焼くだけ☆ 簡単だけどくせになる味です(✪ฺܫ✪ฺ)b
材料: しいたけ、キムチ、ピザ用チーズ

わらびの酢の物♡

簡単美味しいわらび料理です(´・ω・`)
材料: わらび、かつお節、ポン酢