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キウイと夏野菜で新鮮♪緑のガスパチョ
トマトの代わりに甘酸っぱいキウイを使った、目にも嬉しい緑づくしのガスパチョ。ビタミン
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材料:
ゼスプリキウイ(グリーン)、きゅうり、ピーマン、ニンニク、★冷水、★塩、★EX バー
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キウイでご馳走!柔らか豚ピッツァイオーラ
厚切り豚肉も、キウイ効果でしっとりホロホロ♪甘酸っぱいソースとトロ~リまろやかチーズ
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材料:
豚ロース(トンカツ用)、ゼスプリキウイ、塩、白ワイン、EXバージンオリーブオイル、ハ
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ノンフライ!サバ缶おからナゲット
ローリングストック消費に、Ca&DHA豊富なサバ缶を簡単ヘルシーナゲットに!特製ハニ
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材料:
サバ缶、乾燥おから(粗めのおから粉)、片栗粉、マヨネーズ、おろしニンニク、塩コショウ
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簡単ぷるぷる♪シンプルな豆乳葛プリン
乳製品・卵なし。ぷるんとした簡単に作れる豆乳葛プリン♪砂糖・オイルも無添加で、ヘルシ
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材料:
無調整豆乳、葛粉、アガベシロップ(又は蜂蜜やメープルシロップ)、塩、ターメリックパウ
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