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なまちょこれいと
なまちょこれいと のキッチン
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おいしいものを食べるのが好きです。好きな食べ物は、亀十のどらやきです♪東京どら焼 ...

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☆オールブランと熟したバナナで蒸しパン☆

オールブラン　ブランリッチで作った蒸しパンです。砂糖不使用。おいしく食べて腸活　(^ ...
材料： 熟したバナナ、たまご、オールブラン　ブランリッチ、ベーキングパウダー

♪オールブランとれーずんの蒸しパン♪

オールブランとレーズンを使った蒸しパンです。(^-^)　おいしく食べて腸活に。
材料： レーズン、粉末黒糖、牛乳、オールブラン　ブランリッチ、たまご、ベーキングパウダー

ゴーヤのぽりぽり

ゴーヤをぽりぽり食べられる一品です。白ごはんにぴったりです。
材料： ゴーヤ、塩、ごま油、三温糖、醤油、素材力だし(本かつおぶし)

おくらとツナのそうめん

おくらとツナのあっさりそうめんです。
材料： おくら、ツナ(オイル・食塩無添加)、白だし、冷水、そうめん