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レンジで目玉焼きがオリーブ油で＋うまい♪
レンジでチン♪した目玉やきに粗引き胡椒とオリーブ油をかけるだけ。好みでケチャップや醤
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材料：
AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン、ベーコンｏｒハム、卵(M)、胡
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豆乳カッテージチーズのサラダ
豆乳とレモンで簡単にちょっといつもと違うサラダ作り。ほんのりレモンと塩の味がするカッ
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材料：
ち）豆乳(無調整)、ち）レモン汁(ポッカレモン)、ち）塩（有れば岩塩）、水菜、林檎、
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納豆キムチ鍋
夜納豆は体にいいと知りつつ温かく食べたい。キムチ・生姜にんにく葱どれもぽかぽか食材で
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材料：
納豆（たれなし）、キムチ、葱細切り、生姜(すりおろし)、にんにく（包丁の背で潰し）、
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混ぜて焼く簡単「五目卵焼き」
あるもので、簡単に美味しい五目卵焼き♪
青葱がポイントです（嬉´∀｀嬉））
材料：
卵(M)、A)人参(みじん切り)、A)葱の青い部分（細切り）、A)干ししいたけ（水に
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『簡単！』なめたけ瓶で彩きれいな卵焼き
運動会シーズンです。お弁当に卵焼きは必須？味付が要らないので失敗がなく作れます。
材料：
卵(M)、なめたけ瓶、人参(みじん切り)、いんげん(冷凍でも)、余っていれば追加のシ
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絹豆腐（冷凍）とモロヘイヤの卵とじ
冷凍しておいた絹豆腐・青菜・豚肉を使ってバランス&ボリュームのある副菜
材料：
絹豆腐（or冷凍）1口大、モロヘイヤ（ゆでたもの）、豚肉(薄切り)、油揚げ（短冊切り
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居酒屋で食べた出汁巻き卵焼きを再現？
居酒屋さんの「出汁巻き卵」箸は添えてあるけど切ってない。添えてあるのは笹の葉と大根お
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材料：
卵(M)、納豆のたれ、出しの素、水、サラダ油(炒め用)、大根おろし、醤油
