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レンジde1分♫簡単ピーマン＆チーズ
2013.7.29話題入り♡
ピーマンとチーズがあればすぐ出来る！
コツに苦味の少な
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材料：
ピーマン、スライスチーズ(とろけないタイプ)、塩コショー、醤油orポン酢など、オリー
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はんぺんと豆腐のレンジ蒸し＆おやき
袋でモミモミ！成形してヘルシーにレンジ蒸し♫フライパンで焼いても美味しい～
手づかみ
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材料：
はんぺん、豆腐、カニカマ、コーン缶、小松菜、片栗粉、塩、サラダ油、ビニール袋
レンジdeカップスープ～カレーミルク味～
2014.9.6カテ入り♡
レンジでお手軽♪
お一人さまの野菜入りカップスープ♬
材料：
レンジ対応のマグカップ、玉ねぎ、人参（小）、●塩、胡椒、●カレーパウダー、●生姜(す
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レンジde簡単！濃厚チーズリゾット
お米と水の分量を間違った失敗ごはんをレンチンでリゾットにしてみました♡普通のご飯でも
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材料：
失敗ごはん、牛乳、スライスチーズ、塩、黒胡椒、粉チーズ、パセリ（あれば）
レンジde簡単！あさりの酒蒸し♫
砂抜きされた冷凍あさりを使って、レンジで酒蒸しにしました！
作ってそのまま食べられ、
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材料：
冷凍あさり、コーン(缶)、コーン(缶)の汁 or 水、酒、ポン酢
