横浜市内で小児から成人に至るまでのライフステージに沿ったサービスを提供している ...

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オートミールで作る!レンチンたまご粥

朝食に!たんぱく質と食物繊維が摂れる和風オートミール
材料: オートミール、水、溶き卵、顆粒和風だし、塩昆布(減塩タイプ)、刻みねぎ

可愛い♪じゃが芋のコロコロサラダ

全ての具材が可愛いコロコロした形なので、スプーンですくいやすく、小さいお子さんも食べ ...
材料: じゃが芋、にんじん、皮なしウインナー、水煮大豆、マヨネーズ、塩

野菜も美味しい!豚肉のバーベキュー焼き

お子さん達に人気のメニュー!ケチャップとソースの味付けでお肉も野菜も美味しく食べられ ...
材料: 豚ロース肉、塩、片栗粉、サラダ油、玉ねぎ、にんじん、サラダ油、ケチャップ、中濃ソース ...

チキンとごぼうの和風サンドウィッチ♪

野菜もたんぱく質もしっかりとれるサンドウィッチです!
材料: 食パン(8枚切り)、サラダチキンほぐしタイプ、千切りキャベツ、ごぼうサラダ(レトルト ...

具材たっぷり!まんぷくサバサンド

さばの水煮缶がボリューム満点!朝食におすすめです!
材料: 食パン(8枚切)、さばの水煮缶、オリーブ油、レモン汁、カット済サラダ(カラフルなサラ ...

親子で楽しくクッキング♩みかんのフール

フールとは、イギリスの家庭料理のひとつです。身近な食材を使用して、親子一緒でも作れる ...
材料: プレーンヨーグルト(無糖)、上白糖、みかん缶、生クリーム、上白糖

飲むとホッとする☆豆乳バナナスムージー

寒い時期にオススメのホットスムージーです。フォークでバナナをつぶすので、ミキサーがな ...
材料: バナナ(熟しているとなお良い)、調整豆乳、すりごま(ココアやきなこでも可)

一晩漬けるだけ!ドライフルーツヨーグルト

硬いドライフルーツが、ヨーグルトの水分を吸うことでふっくらした食感になります。ヨーグ ...
材料: 無糖ヨーグルト、ドライフルーツミックス(マンゴー、パイン、レーズン等)

レンコンと焼き鳥缶で簡単きんぴら!

水煮の薄切りレンコンと焼き鳥缶を合わせてレンジにかけるだけ!甘だれ味の簡単きんぴら
材料: 焼き鳥缶(たれ味)、水煮薄切りレンコン、すりごま(白)、刻みねぎ

一人用鍋食材で簡単八宝菜!

一人用鍋食材にお肉を加えて簡単八宝菜!ご飯にのせたら中華丼!
材料: 鍋用野菜セット、豚肉こま切れ、ガラスープ(粉末)、ごま油
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