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スタミナ鶏肉ステーキ
にんじんやじゃが芋もほくほくとして、グッド！夏野菜にしてもいいかもしれませんね。
材料：
鶏もも肉、にんじん、じゃが芋、醤油、酒、みりん、砂糖、塩胡椒、にんにくチューブ、生姜
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豚肉とえのきの味噌炒め
味噌と麹、豚肉とえのきを組み合わせて、体も喜ぶレシピです。
塩麴を使用しているので、
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材料：
豚肉(こま切れ)、えのき、長ネギ、味噌、砂糖、塩麴、にんにく(チューブ)、ごま油
ナッツたっぷりチョコ
GI値が低いチョコレート効果72％と、食物繊維の豊富なナッツを使用したチョコレートア
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材料：
チョコレート効果72％、ミルクチョコレート、牛乳、ミックスナッツ、コーンフレーク
冷や汁
暑い時期におすすめの冷たい味噌汁です。手軽に作れるようにサバ缶を使用しました。ご飯に
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材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、きゅうり、青ねぎ、茗荷、大葉、サバ缶(水煮)、すり胡麻、水、
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