見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開 ...

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玉子サラダ?

お弁当玉子サラダです
材料: 玉子、マヨネーズ、塩胡椒、アスパラ、パセリ あれば

さばじゃが

さば缶レシピです
材料: さば缶、じゃがいも、長ねぎ、玉ねぎ、○だし、○エリスリトール、○糖質0お酒、○甘口醤 ...

カスタードアップルパイレシピ

実家から大量に送ってくるりんごの消費レシピ
材料: 冷凍パイシート、*りんご(紅玉 ブラムリー)、*エリスリトール、*レモン汁、○薄力粉 ...

竹輪ときゅうりのなめたけ和えレシピ

常備菜のなめ茸で作ります
材料: きゅうり、ちくわ、乾燥わかめ、なめ茸、かつお節あれば

糖質オフなめ茸レシピ

アレンジ、リメイクが効くので常備菜で作ります
材料: えのき茸、○醤油甘口、○糖質ゼロ酒、○糖質ゼロみりん、○エリスリトール、酢

柔らかいベーグルレシピ8〜10個

柔らかいベーグルレシピ8〜10個 材料プレーン2個 干しぶどう2個 ごま+チーズ 4 ...
材料: 強力粉、塩、きび砂糖、ぬるま湯、ドライイースト

ハニーマスタードの鶏肉漬け

旦那のお弁当のおかずの常備菜です
材料: 鶏手羽中、ハニーマスタード、粒マスタード、醤油、塩胡椒

コーヒードロリッチレシピ2杯分

オオバコ消費メニュー コーヒードロリッチレシピ2杯分 (一人前カロリー50〜70)
材料: オオバコ、インスタントコーヒー(少し大盛りに)、ダイエット甘味料やカロリーゼロシロッ ...

おからチョコ風蒸しパンレシピ

ダイエットおからパウダーレシピです
材料: ・おからパウダー、・オオバコ(サイリウム)、・エリスリトール、・純ココア、ベーキング ...

ポパインベーコンねキッシュ

ヘルシーキッシュです前のレシピとあまり変わりません、型はガラスの(15×15型)を使 ...
材料: 生おから、卵L、豆乳(牛乳)、ポパインベーコン、粉チーズ+ピザ用チーズ、お好きな具材 ...