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ヤマネコさん
のキッチン
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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ゆで卵
常備菜用にゆで卵を作るので記憶用に
材料: 卵、水、塩
カニ風の花シュウマイレシピ
蟹の花シュウマイのアレンジレシピです
材料: ○カニカマ、○はんぺん、○卵、片栗粉
きゅうりのキューちゃんレシピ
近くの方にいただくので常備菜にしました
材料: きゅうり、○☆糖質0 みりん、☆甘口醤油、○☆酢、○☆きび砂糖(三温糖1/2)、☆鷹
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おからキッシュレシピ
ダイエットメニューです
材料: 生おから、卵L、飲む豆乳(豆乳 牛乳)、塩、チーズ、粉チーズ、お好きな具材 (ほうれ
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高野豆腐粉のムニエル(生鮭生たら)フライ
体に優しい高野豆腐粉でフライを作りました
材料: ○高野豆腐粉(ない時は高野豆腐を大根おろしでする)、○ミックスハーブソルト、○太白ご
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生おからのスコーンレシピ
おからで作りました
材料: 生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、エルスリトール、マーガリン、ごま 白黒(くるみ
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おからバウンドチーズケーキレシピ
濃厚なチーズケーキが食べたくて
材料: ○エリスリトール、○卵L、○ヨーグルト、○おからパウダー、○ベーキングパウダー、スラ
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おからパウダーで生チョコタルト9個分
今回は市販のカップで作りました
材料: ○豆乳、○粉寒天スティック、○エリスリトール、○自然塩、☆微粒子おからパウダー、☆カ
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ソイジョイ? 大豆バー?レシピ
旦那のジム用に作りました
材料: ○大豆粉(大豆粉65+ココア15でチョコ風)、○アーモンドパウダー、○ベーキングパウ
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糖質オフのロールケーキレシピ
ダイエット中でも甘いものが食べたくておからを使ってヘルシーなレシピに
材料: ○卵白、○塩、☆卵黄、☆微粉おからパウダー、☆太白ごま油、☆パルスィート、☆バニラオ
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