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ヤマネコさん
のキッチン
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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角食パン
写真は強力粉のみで作り1.5斤×2です
材料: 強力粉⦅全粒粉がない時は強力粉のみでok⦆、○強力粉、○ふすま入り全粒粉、きび砂糖、
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ごぼうの混ぜご飯の素
冷凍しておくと便利です
材料: 鶏肉、ごぼう、にんじん、干し椎茸、こんにゃく、戻しひじき、生姜、糖質0お酒、水+椎茸
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乃が美の生食パン風1斤と[1.5斤]
今流行りの乃が美の生食パンが食べたくて
材料: 強力粉春よ恋、蜂蜜、砂糖、無塩バター、塩、生クリーム(脂肪分35%〜43%)、牛乳(
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飾り人参白だし漬け
お弁当用
材料: 人参、白だし、水
丸ごとピーマンね肉詰め
息子大好きピーマンの肉詰めです、肉汁が出ないのでジューシー
材料: ピーマン、挽き肉、玉ねぎ、ニンニクチューブ、バター、○シャンタン、○塩コショウ、○糖
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かぼちゃの煮物
定番のかぼちゃの煮付けです
材料: かぼちゃ、○エリスリトール、○出し醤油、○糖質0酒、○糖質0みりん、○ほんだし、○水
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韓国海苔巻きキンパ
野菜が沢山入っているのでヘルシーです
材料: お米、海苔(全形韓国海苔)、スパム、卵(卵焼き用+塩ひとつまみ)、きゅうり、カニカマ
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小松菜と人参と油揚げのおひたし
作り置き常備菜の副菜にぴったり
材料: 小松菜、人参、油揚げ、塩(藻塩)、○糖質0お酒、○糖質0みりん、○甘口醤油、○だしの
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キムマリ(海苔巻き天ぷら)
トッポッキと食べる用に作りました
材料: ○韓国春雨タンミョン(水で戻した量)、○焼き海苔、○塩コショウ、○ごま油(オットギ)
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五目豆
五目豆はお弁当用の作り置きです
材料: 大豆水煮 山盛り、☆人参、☆干し椎茸、☆ごぼう、☆こんにゃく、昆布20cm、○醤油、
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