小学生ママのかじかです!長かったおっぱい育児を終了♪ベビとおっぱいにやさしいレシ ...

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チーズっぽい?!玄米と野菜だけポタージュ

動物性ナシ!たっぷり繊維!お手軽玄米!豆乳ナシ!という、授乳期、離乳、病後食そして、 ...
材料: オリーブ油(菜種油でも)、玉ねぎ、人参、じゃが芋、玄米(生)、水、塩

材料3つ!揚げ煎餅みたいな玄米煎餅♪

玄米と練りゴマの油分で、香ばしさとコクのあるおせんべいに!焼き上がると家族全員手が止 ...
材料: 玄米ご飯、塩、練りゴマ、水(調整用、分量外)

見た目トリュフ!さつま芋チョコ

チョコトリュフ食べたい!でも全部チョコはね~~~っていうときに♪
材料: さつま芋、蜂蜜、オレンジジャム、板チョコ(お好みの色で)、ナッツなどのトッピング

きゅうりのヘルシー炒め

かんたん!あまったきゅうりがメインディッシュに♪
材料: きゅうり、セロリ、ちくわ、塩、※ 醤油、※ 酒、※ 水溶き片栗粉、※ 生姜下ろし汁、 ...

残りきんぴらごぼうと里芋リメイクコロッケ

残ったきんぴらごぼうと里芋の煮っ転がしで和風コロッケ!卵つなぎ要らずでアレ対応。胡椒 ...
材料: 里芋煮っ転がし、残ったきんぴらごぼう、水、パン粉(衣用)、胡椒

暑い日のさっぱりキャベツ!

あっという間に沢山のキャベツがなくなります!暑い日の食卓で完売必至です^^
材料: キャベツ、ワカメ、ゴマだれ、ポン酢or酢、醤油、ラー油(お好みで)

お腹のお掃除!ごぼう蒟蒻♪

簡単常備菜!母乳育児にやさしいおかずです♪
材料: ごぼう、糸こんにゃく、ごま油(菜種)、みりん、醤油、出汁、味噌