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★簡単！美味しい＊納豆オムレツ＊♪
納豆が好きな方へおススメです♪
納豆のアレンジにいかだですか～。
材料：
卵、納豆、刻みネギ、牛乳、パルスイート、塩、サラダ油(炒め用)、ロースハム、サラダ菜
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★簡単！＊もやしとピーマンのチーズ焼き＊
もやしとピーマンをケチャップで
味付けしてとろけるチーズを
たっぷりのせて焼くだけ！
材料：
もやし、ピーマン、サラダ油(炒め用)、トマトケチャップ、クレージーソルト、パルスイー
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★簡単！＊もやしとピーマンの卵炒め＊♪
もやしとピーマンを炒めて
味付けしてから溶き卵を加え
ごま油で仕上る簡単な1品です。
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材料：
もやし、ピーマン、卵、麺つゆ(2倍濃縮)、パルスイート、サラダ油(炒め用)、ごま油(
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★簡単！パスタの乾麺で＊ソース焼きそば＊
一つのフライパンでOK！
パスタ(乾麺)を重曹で湯がいで
中華麺に変身させて使います
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材料：
パスタ(乾麺)、重曹、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、ソーセージ、塩コショウ、ウス
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★簡単！＊納豆とソーセージの和風パスタ＊
納豆とソーセージで作る
簡単で美味しい和風パスタです。
味付けはめんつゆと納豆のたれ
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材料：
乾燥パスタ、納豆（たれ付）、ソーセージ、玉ねぎ、キャベツ、人参、えのき、めんつゆ(3
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★簡単！美味しい＊豆腐のグラタン＊です♪
豆腐の美味しいグラタンです。
市販のミートソースを使って
めちゃ簡単なヘルシーだけど
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材料：
豆腐（木綿でも絹ごし豆腐でも可）、市販のミートソース、とろけるチーズ、粉チーズ
★市販のミートソースで美味しいナポリタン
市販のミートソースを使って
昔懐かしいナポリタンを作りました。
簡単だけで美味しいパ
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材料：
パスタ(乾麺)、マ・マーミートソース（マッシュルーム入り）、玉ねぎ、ピーマン、ハム、
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★簡単！麺つゆだけで美味しい＊親子丼*♪
麺つゆだけで味付けする
美味しい親子丼です。
玉ねぎはレンジでチン！して
時短で簡単
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ(薄切り)、卵、めんつゆ(2倍濃縮)、水、炒め用油
