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*茄子と豚肉の肉味噌炒め*

作り置きの肉味噌で忙しい時の晩御飯もパパッと終わらせましょう((๑→ܫ←๑))
材料: 茄子、豚バラ肉、肉味噌

*コラーゲン豆腐ハンバーグ*

コリコリとした歯ごたえが(・∀・)イイ♪
材料: 木綿豆腐、★鶏軟骨(ヤゲン)、★しめじ、ひじき(乾燥)、☆片栗粉、☆塩、大葉、ポン酢

*枝豆の茶碗蒸し焼き*

安い材料&低カロリー´∀` フワッフワの卵焼き♪ 温かいうちに召し上がれ☆彡
材料: 卵、枝豆(冷凍可)、しめじ、かまぼこ、★だし汁、★塩、★醤油、★みりん、ネギのみじん ...

*キャベツ&桜エビの煮浸し*

低カロリー♪ でも食べ過ぎ禁止Σ(o゚ω゚o)
材料: キャベツ、桜エビ、★だし汁、★醤油

*さつまいもnoゴマ団子*

茹でて混ぜるだけ簡単♪ ゴマの食感がプチプチで~す(p*゚∀゚*q)
材料: さつまいも、★バター、★はちみつ、★牛乳、☆炒りゴマ(白)、☆炒りゴマ(黒)

*白菜の胡麻ドレ炒め*

胡麻のいい匂いがしますよ(-ω・*)
材料: 白菜、胡麻ドレッシング、醤油、★すり胡麻(白)、★炒り胡麻(白)、ゴマ油

*いなり寿司*

お袋の味(o´・∀・`o)♪ 運動会やお花見のシーズンにいかが?
材料: お米、いなりアゲ(市販)、★人参、★椎茸、★蓮根、炒り胡麻、☆醤油、☆みりん、☆砂糖 ...

*さつまいもnoココアケーキ*

さつまいもで便秘解消するかな(´ I `*) しっとりしていてほんのりココア味♪
材料: さつまいも、★砂糖、★バター、★水、卵、☆ココア、☆薄力粉、白胡麻

*枝豆のひじき煮*

油アゲの代わりに高野豆腐でヘルシー!! 枝豆ウマウマですよ~ッ(((´艸 `*)))
材料: ひじき(乾燥)、人参、高野豆腐or油アゲ、枝豆(冷凍)、★だし汁、★砂糖、★酒、★醤 ...

*肉団子と白菜の中華煮*

簡単&忙しくてもすぐに出来るオカズ✿
材料: 肉団子(冷凍可)、白菜、春雨、★中華だし(顆粒)、★水、ゴマ油