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15分完成～ツナ缶小松おひたし
夏にぴったりさっぱりツーナかんを利用した
美味しい小松菜おひたし～
冷たいままでも美
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材料：
*小松2本、塩1つまみ(小松茹で用)、*ツーナかん、*人参(小)、鰹節、ポン酢、小ネ
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チョ簡単～栄養たくさん★キャベツチム
甘いキャベツとチーズとベーコン
しゃきしゃき食感のバランスある
美味しい一品です～
材料：
キャベツ310g、しめじ200g、茄子（小）153g、人参（小）90g、トマト（小）
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簡単、美味しい～タッカンジョン
甘辛のソースがとっても美味しい
タッカンジョン～
冷めても固くならないタッカンジョン
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材料：
鶏もも2枚、マヨネーズ、お酒、醤油、おろし生姜、片栗粉、コチュジャン、砂糖、はちみつ
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20分～サムジャンベース麻婆豆腐
美味しいサムジャンベースに
いろいろな野菜と旨味染みたお肉に
味がしみた豆腐～
ご飯
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材料：
豚挽き肉、料理酒、おろし生姜、*サラダ油（お肉炒める時）、粉唐辛子、お水、塩、木綿豆
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酢豚～簡単アレンジスタイル☆
冷めてもサクサク豚肉～
ソースにかけたら柔らかく
簡単なソース作りの時短料理～酢豚～
材料：
豚肉ゴマきれ、料理酒、オリーブ油、醤油、おろしにんにく、片栗粉、パプリカ(赤、黄色)
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15分完成～サムジャンベースの豚肉炒め
市販のサムジャンベースを利用して
旨味をより引き立てた豚肉炒めです
時短で美味しく仕
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材料：
豚肉、料理酒、市販サムジャン、砂糖、粉唐辛子、オイスターソース、おろしニンニク、おろ
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簡単～ツナ缶とSPAMのキンパサンド
家にある材料で簡単にできる
ツナ缶ハムのキンパサンド～
SPAM中でチーズの風味がい
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材料：
いりごま、ゴマ油、醤油、ツナ缶(70g)、人参20g、ほうれん草25g、レタス、塩(
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簡単～赤ワイン煮~スペアリブ
スペアリブの少し甘めの味つけ～
柔らかいお肉～
バレンタインデーにご飯、おつまみに
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材料：
豚スペアリブ、玉ねぎ(小さめ75g)おろし、赤ワイン、蜂蜜、砂糖、醤油、おろしにんに
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豚ヒレ煮込み~自家製デミグラスソース
自家製デミグラスソースで
煮込みした豚肉ヒレが箸で裂けるほど
とっても柔らかいです～
材料：
玉ねぎみじん切り(中)、赤ワイン、蜂蜜、ウスターソース、おろしにんにく、胡椒、赤ワイ
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