出身は兵庫県、都内在住の働く母。夫&2歳(H27.12生まれ)息子と私の3人暮ら ...

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たけのこと生ハムのイタリアンサラダ
H30.5.22話題入り。おしゃれサラダ(笑)たけのこの穂先、やわらかい部分だけ使う ...
材料: たけのこの水煮の姫皮&穂先のやわらかい部分、生ハム、○オリーブオイル、○粉チーズ、○ ...
大量消費☆叩いて揉んで♪やみつききゅうり
H30.7.2話題入り。バリバリ食感のピリ辛きゅうり。お箸がとまらなくなります!おつ ...
材料: きゅうり、醤油・酢・ごま油、砂糖、すりごま、生姜すりおろし(チューブ可)、鷹の爪
ふわふわ♡ズッキーニのスペイン風オムレツ
H30.6.15話題入り。千切りズッキーニの食感が楽しい、ふわふわのスペイン風オムレ ...
材料: ★ズッキーニ、★塩、小麦粉、■チーズ、■卵、■胡椒、オリーブオイル(サラダ油でも)
デリ風♪さつまいものココナッツサラダ
H30.6.11話題入り。デリ風のほんのり甘いサラダ。ココナッツとさつまいもの相性も ...
材料: さつまいも、レーズン、ココナッツファイン、マヨネーズ、ヨーグルト、塩胡椒、砂糖
ヨーグルトとビスケットで★簡単ティラミス
余った災害用ビスケットでちょっと豪華にティラミス風デザート。ヘルシー&冷やすだけで簡 ...
材料: 災害用ビスケット(普通のものでも可)、★ヨーグルト(無糖)、★砂糖、〇インスタントコ ...
レモンでさっぱり★鶏肉のマヨチーズ焼き
レモンで下処理した鶏肉がとっても柔らか!!むね肉でもしっとり仕上がります。火を使わな ...
材料: ◎とりむね肉、◎ポッカレモン100、◎塩コショウ、マヨネーズ、チーズ、パン粉
簡単☆ごぼうとソーセージのバターいため
H30.5.51話題入り。定番の煮ものではなく炒めても美味しいの♪塩コショウだけのシ ...
材料: ごぼう、ソーセージ(ベーコン)、バター、塩コショウ
夏野菜のシンプル煮込み(ラタトゥイユ)
コンソメと塩で煮た夏野菜の煮込み。トマト缶なしで仕上げます。野菜だけなのに旨みたっぷ ...
材料: 玉ねぎ☆、トマト☆、なす★、ズッキーニ★、ピーマン★、人参〇、にんにく(みじん切り) ...
ズッキーニとコーンと玉ねぎのお味噌汁
初夏お味噌汁。洋風のスープになりそうな野菜の組み合わせですが、味噌汁にも意外に合うん ...
材料: ★出汁、★油揚げ(ダイエッターさんはレシピID : 2720002参照)、★ズッキー ...
丸ごとラディッシュのツナマヨサラダ
H30.5.21話題入り。葉も根も全部食べられるラディッシュのサラダ。ツナマヨで和え ...
材料: ラディッシュ、ツナ缶(オイルは軽く切る)、マヨネーズ、酢、砂糖、塩こしょう
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