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はんぺんで簡単！かぼちゃ団子☆そぼろ付
はんぺん使いで調味料不要。簡単にできるかぼちゃダネにそぼろをプラスしたお団子です♪ハ
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材料：
かぼちゃ、はんぺん、豚ひき肉、◎砂糖、◎みりん、◎酒、◎しょうゆ、◎しょうが、炒め油
隠し味でコクＵＰ☆我が家の無水肉じゃが
百レポ感謝♡最後にちょっぴり調味料を加えるだけでコクup（^^）素材の水分だけで煮込
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材料：
牛肉(薄切り・切り落としなど)、じゃが芋、人参、玉ねぎ、糸こんにゃく、いんげん（絹サ
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可愛くリメイク♡トマトカップ洋風肉じゃが
前日の残った肉じゃがを可愛く洋風に変身させちゃいました(笑)。トマトのうま味がプラス
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材料：
トマト、（トマトの果肉、残った肉じゃが、飾り用葉物(ネギ・大葉・パセリなど)
生姜香る♪豚肉・ねぎ・かぼちゃの煮物
煮込んだほっこりかぼちゃに生姜がフワッと香り食欲もアップ^_^豚肉・ネギも加えてご飯
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材料：
かぼちゃ、長ねぎ、生姜、豚コマ肉、水、顆粒だし、砂糖、みりん、酒、醤油
豆乳でヘルシー☆里芋のほくほくグラタン
2014/12/11☆ピックアップ・トップページ掲載☆感謝！！カロリー控えめな里芋の
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材料：
里芋、鶏肉(もも肉でも胸肉でも)、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー(あれば)、豆乳、酒、
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体がポカポカ♡生姜とれんこんのつくだ煮
ニュース掲載・2度目の話題入り感謝♪れんこんの食感と甘辛い味付けがやみつきになりそう
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材料：
れんこん、しょうが、かつお節、◎砂糖、◎みりん、◎はちみつ、◎しょうゆ、◎酢、水、炒
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グリルドキャベツ✿味噌マヨソース添え
焼いたキャベツに甘辛ソースがよく合います♪。鰹節をたっぷりかけたら風味アップ。副菜・
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材料：
キャベツ、オリーブオイル、水、◎マヨネーズ、◎みりん、◎味噌、◎しょうゆ、◎水、鰹節
大根と人参の明太マヨ味ガレット
2017/04/03「新作賞」感謝♡大根・人参を明太マヨで味付けしたガレットです。卵
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材料：
大根（直径6-7㎝）、人参、明太子（袋を外して）、マヨネーズ、卵、小麦粉(薄力粉)、
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