魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧く ...

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親子でクッキング☆フリフリタコポテト

親子で作ると楽しい♪レシピです
材料: タコの足、タコの胴(頭)、じゃがいも、片栗粉、オリーブオイル、カレーパウダー、青のり ...

タチウオのレモン蒸し

レンジで簡単!
材料: タチウオ、レモン、玉ねぎ、オリーブオイル、ニンニク、塩・胡椒

サワラのレンジ蒸し#3

中華風でボリュームアップ
材料: サワラ、塩、もやし、青梗菜(小)、A) 白ネギ、A) 生姜、A) 酒、A) 砂糖、A ...

いかなごたっぷりニラ焼売

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【イカナゴ ...
材料: 鶏ひき肉、玉ねぎ、ニラ、☆片栗粉、☆すりおろし生姜、☆砂糖、☆塩コショウ、いかなご、 ...

ボラフレーク

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【ボラ】
材料: ボラ、酒、A)醤油、A)酒、A)みりん、A)砂糖、A)生姜

ベニズワイガニの生春巻き

贅沢に1杯を使って、豪華な生春巻き♪
材料: ボイルベニズワイガニ、長いも(10㎝長さ)、葛きり(はるさめ)、レタス、ライスペーパ ...

タコとキャベツの生姜醤油和え

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【タコ】
材料: 茹でダコ、キャベツ、A)おろし生姜、A)薄口醤油、A)ごま油

サワラのみりん蒸し

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【サワラ】
材料: サワラ、塩(下味用)、乾燥わかめ、本みりん、かつお顆粒だし

シラスと豆腐のポン酢和え

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【シラス】
材料: 木綿豆腐、トマト、釜揚げシラス、A)ポン酢、A)オリーブオイル

牡蠣のレンジ蒸し

超簡単!レンジで蒸し牡蠣♪
材料: 殻付牡蠣、レモン