マメではないのでレシピを利用するのが主ですが、稀にレシピ投稿するかもしれません。 ...

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玄米菜食のクリスマス弁当☆オムライス風

ベジでもデコ弁☆ケチャップライスに南瓜の薄焼き卵もどきを乗せて、ブロッコリーでツリー ...
材料: ブロッコリー、人参、豆乳マヨネーズ、コーン、パプリカ、蒸し南瓜(ペースト)、国産小麦 ...

蕗の佃煮で巻き寿司

蕗の佃煮って酢飯に合うんです! ポイントは山葵・海苔・ゴマです。
材料: 海苔、玄米ご飯、梅酢+りんご酢、天然塩、蕗の佃煮、胡瓜、人参、黄パプリカ(画像は赤) ...

簡単!玄米ビビンバ弁当 ご飯のお供♪

冷蔵庫にあるもの何でもナムルにしてビビンバ弁当に。シンプルですがご飯が進む♪忙しい時 ...
材料: 人参千切り、もやし、ほうれん草、春菊等、その他、好みの野菜やキノコ、美味しいごま油、 ...

玄米菜食のクリスマス弁当☆簡単に隙間埋め

お弁当の隙間用の簡単レシピ♪ カリフラワー雪だるま、ピーマンリース、胡瓜のツリー等。
材料: 生カリフラワー、黒ゴマ(目、口)、人参(鼻)、黄色パプリカ(バケツ)、紫キャベツ(マ ...

クリスマス弁当 玄米菜食サンタ

玄米菜食の弁当は茶色ばかりで地味。探しても中々レシピが見つからない。あるもので作って ...
材料: 玄米酢飯、赤ピーマンor赤パプリカ(帽子、鼻)、海苔(目、口用)、大根(ひげ、帽子の ...

玄米菜食のクリスマス弁当☆トナカイ

ノンオイルのヘルシーなトナカイです。 蓮根は焼いても揚げてもお好みで。
材料: 南瓜、玉葱、オーガニックカレー粉、天然塩、胡椒、パン粉、パプリカ、枝豆、蓮根

玄米菜食でもチキン気分♪クリスマスにも

いつもの豆腐唐揚げに素揚げした牛蒡を刺してベジ用のXmasチキン風にしてみました。 ...
材料: 木綿豆腐(冷凍して解凍する)、太白胡麻油(揚げ油)、国産小麦、牛蒡、にんにく(すりお ...

ジバニャン★巻き寿司★妖怪ウォッチ

着色料不使用。おかずで美味しい巻き寿司(菜食用レシピ有) 難しい作業無し、パーツ後乗 ...
材料: 白ご飯、寿司酢、苔海、(目)ひじき、(目)ゴマ、(目:黄色)薄焼き卵、(鼻)人参、( ...

アボカドココット☆揚げないコロッケ

ノンオイル、乳製品等動物性不使用。 揚げずにトースターで焼く簡単なヘルシーコロッケで ...
材料: アボカド皮、アボカド中身、じゃが芋(小)、キャベツ(荒微塵切り)、玉葱(荒微塵切り) ...

アボカドココット☆ヘルシーポテトサラダ

アボカドdeマヨネーズ風☆ ノンオイル、動物性不使用のアボマヨのポテトサラダ。卵アレ ...
材料: アボカド大、梅酢、天然塩、じゃが芋、赤玉葱みじん切り、ブラックペッパー、練りからしo ...