創作好きなので変わったレシピが多いと思います^^; 万年ダイエッター、小麦や砂糖 ...

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お気軽に「まごわやさしい」お味噌汁
何を入れても美味しいから…体喜ぶお味噌汁を♪
材料: ま(豆)、ご(ごま)、わ(海藻)、や(野菜)、さ(魚)、し(きのこ)、い(芋)
わさび菜と卵のお味噌汁
生で食べるとピリッとするわさび菜も、お味噌汁に入れると食べやすく、卵でマイルドに。
材料: ご家庭のいつものお味噌汁、わさび菜、溶き卵
レンジで簡単 大根餅のお吸い物
白だしで簡単に作るお吸い物に、もちもちの大根餅を入れました。ほっこりします。
材料: 大根、片栗粉、柚子の絞り汁又は大根の絞り汁、白だし+お湯、ネギや三つ葉や柚子皮など
ちゃんぽん風*春雨スープ
野菜をたくさん食べれます^^ 2017/9/7 話題入り感謝です☆
材料: 白菜、もやし、人参、ねぎ、舞茸、カニカマ、ベーコン、春雨(乾燥)、水、豆乳(無調整) ...
切り昆布と蓮根のお味噌汁
食物繊維たっぷり!水溶性食物繊維の切り昆布と不溶性食物繊維の蓮根をバランス良く摂りお ...
材料: 水、出汁パック(なければだしの素でも)、切り昆布、蓮根、油揚げ、味噌
玉ねぎと納豆の黒胡麻豆乳スープ
玉ねぎ甘く納豆とろとろ♡胡麻たっぷりで円やかな豆乳スープです♪ 2016/11/15 ...
材料: 豆乳(無調整)、玉ねぎ、納豆(タレ不使用)、黒すり胡麻、白だし、コチュジャン、塩(お ...
つるむらさきのお味噌汁
栄養がた~っぷりのつるむらさき。とろみと香りが美味しいお味噌汁です。
材料: つるむらさき、豆腐(絹使用)、水、味噌、だしの素
もずくとがんもの出汁煮
お出汁染み込んだがんもどきともずくがとっても美味♡汁も全部飲み干せますよ。 2016 ...
材料: 生もずく、がんもどき、水、出汁の素、薄口醤油、本みりん、塩
もずくとしらすとトマトのサンラータン
調味料をできるだけ抑えて食材の味を活かした優しい味のサンラータンです。 2016/5 ...
材料: 水、鶏ガラスープの素、生もずく、トマト、しらす、醤油、お酢、胡椒、卵、水溶き片栗粉、 ...
もずく納豆卵スープ
もずくズルッと納豆トロッと卵フワッと♪ 大好きなスープです♡ 2016/2/28 話 ...
材料: 生もずく、納豆、卵、水、白だし