いいね、フォロー、レポありがとうございます♡パパ、息子(小3、年長)の四人家族、 ...

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お弁当にも☆カラフル野菜のコロコロソテー

2021/7/17話題入り☆お弁当にも♪朝食にも♪シンプルな味付けで♡彩り野菜の可愛 ...
材料: パプリカ 黄赤、ズッキーニ、炒め用油、塩こしょう、ハーブなど

簡単☆味玉ときゅうりのサンドイッチ

2021/7/30話題入り☆残った味玉活用☆簡単サンドイッチ
材料: きゅうり、残った味玉、マヨネーズ、食パン

オートミール入り♡きのこのポタージュ

醤油麹の香ばしさとオートミールのとろみがポイント☆きのこの旨味たっぷりポタージュスー ...
材料: きのこ(舞茸やマッシュルーム)、玉ねぎ、バター、醤油麹、水、オートミール、コンソメキ ...

お弁当にも☆優しい味のウインナー炒め

2021/6/23話題入り☆塩分・油分・食品添加物が気になる方におすすめ☆ウインナー ...
材料: ウインナー、ケチャップ、乾燥パセリなど

糖質オフ☆フライパンで簡単油揚げのピザ♪

2021/5/19話題入り☆糖質オフ食材を組み合わせたヘルシーレシピ☆
材料: 油揚げ、納豆、チーズ、キムチ

簡単☆アボカドのピリ辛めんつゆ漬け

2021/5/19話題入り☆アボカドで簡単常備菜☆ピリ辛おつまみ
材料: アボカド、☆めんつゆ 3倍濃縮、☆水、☆豆板醤

糖質オフ☆炊飯器で簡単チャーシュー♪

2021/6/14話題入り☆糖質制限にぴったりのがっつりメニュー☆煮豚を簡単に炊飯器 ...
材料: 豚塊肉 ロースかバラ、水、調理酒、醤油、ラカントS、みりん、おろしにんにくチューブ、 ...

長男が好きなTKG☆なめ茸卵かけご飯

2021/8/12話題入り♡簡単☆なめ茸活用☆卵かけご飯アレンジ(*´∇`)
材料: ご飯、卵(卵黄のみまたは全卵)、なめ茸、天かす、ラー油、刻みネギ

MEC食 糖質制限の味つけ卵

2021/5/3話題入り☆低糖質な卵を気軽に食べられる味玉。お弁当にもオススメです。
材料: 卵、★出し汁(200mlの水とだしの素小さじ1でもOK)、★しょうゆ、★ラカント

糖質オフ☆フライパンで作る伊達巻

2021/8/17話題入り♡糖質制限中でもOKの伊達巻き☆おせちにもお弁当にも♪
材料: 卵、はんぺん、ラカントS、みりん、しょうゆ