よろしくお願いしまーす♡

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キャベツともやしの味噌たまヨ☆サラダ

もりもり野菜が美味♡
材料: キャベツ、もやし、ゆで卵、マヨネーズ、味噌、白すりごま、砂糖、顆粒だし、白コショウ、 ...

明太子☆豆腐1丁!

明太子とお豆腐で今日の美味しいおつまみに♪
材料: 木綿豆腐、バター、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆酒、☆みりん、明太子(たらこ可)、ねぎ

もずく・納豆・えのきをずずっとね♪

ずずーっと食べてね!まとわりつくおねばがたまらん♪
材料: えのき茸、カップもずく酢、納豆(ひきわり)たれ含む)、きゅうり、麺つゆ

流し液1回たまご巻き~

手抜きで失敗しないたまご焼きです。
材料: 卵、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、酒、片栗粉、油

みつばの卵とじ☆豆腐1丁!

ボリュームあります。
材料: 絹豆腐、三つ葉、油揚げ、A)卵、A)片栗粉、A)水、酒、みりん、めんつゆ(3倍濃縮) ...

厚揚げ・キムチのコチュマヨ・チーズ焼き

簡単にもう1品。
材料: 厚揚げ、キムチ、☆コチュジャン、☆マヨネーズ、☆焼肉のタレ、ごま油、チーズ、白ごま

もやしねぎ納豆

食感がいいです。
材料: もやし、顆粒ダシ(かつお)、納豆、ねぎ、すし酢(または、やさしいお酢)、めんつゆ(3 ...

お揚げinうどん☆お鍋にも!!

お鍋にも☆単品うどんにも!!
材料: 油揚げ、うどん、今回はキムチ

よおふ~チンdeほっとみるくオムレツ

レンチンで簡単。栄養満点!
材料: お麩、牛乳、塩、しめじ、赤パプリカ、☆卵、☆牛乳、☆ケチャップ、☆マヨネーズ、☆パル ...

お麩de。ほっとみるくニラ玉~

レンチンで簡単。栄養満点。
材料: お麩、牛乳、塩、にら、☆卵、☆牛乳、☆白すりごま、☆オイスターソース、☆ごま油、☆中 ...