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トースターで☆ヘルシースイートポテト☆
レンジとトースターで簡単に作れます。低糖質・少オイル・豆腐使用でヘルシーかと!
材料:
さつまいも(加熱後→潰したもの)、充塡絹豆腐、ラカント、無調整豆乳(薩摩芋の水分によ
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大根の皮・葉とワカメの明太マヨサラダ
葉の多い大根の丸ごと消費に
キンピラに飽きたらお試し下さい。
分量・手順に沿わなくて
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材料:
ダイコンの葉、大根の皮、マヨネーズ、明太子(ばらこ)、乾燥カットわかめ
レンジでチーズケーキ(イチゴソース)
オイコス・ストロベリーを使用した
レンジで作る低脂質・低糖質を目指したお手軽なチーズ
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材料:
クリームチーズ(kiri2個)、オイコス・ストロベリー、ラカント、卵、薄力粉、特濃調
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レンジでココアチーズケーキ
低糖質・低脂質・簡単が好きだけど
室温に戻す間や準備で制作意欲が消滅する方(私)がい
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材料:
(Kiri)クリームチーズ(18g/個)、オイコス(無糖プレーン脂質0)、薄力粉、ラ
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ビターなバスク風チーズケーキ(ココア)
チーズ以外なるべく低脂質低糖質の材料
ブレンダーを使用
苦味ありのトロッと食感
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材料:
薄力粉、クリームチーズ(業務スーパー購入は227g)、☆ヨーグルト(水切り・無脂肪・
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バスク風チーズケーキ(抹茶)
なるべく低糖質低脂肪に…
ココア味(ID7174983)の抹茶バージョンです。
ブレ
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材料:
クリームチーズ、★無脂肪無糖水切りヨーグルト、★特濃調整豆乳、薄力粉、ラカントS、卵
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