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♡柿としらすの秋サラダ♡
我が家では秋といえば、このサラダ!
旬の柿としらすがこんなに合うんです☆
材料：
柿、しらす、リーフレタスなど、玉ねぎ(スライス)、オリーブオイル、塩、ブラックペッパ
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秋☆柿とりんごのシナモンヨーグルジュース
完熟柿のとろみとシナモンがきいた抗酸化作用抜群の大人なジュース♡寒い朝はホットもオス
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材料：
柿、りんご(大)、シナモン、ヨーグルト、蜂蜜、水(ホットならお湯)
ツナとブロッコリースプラウトのマヨあえ☆
レモン汁とブラックペッパーがアクセントの、さっぱり味です♡
いつものツナマヨにスプラ
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材料：
ツナ、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、レモン汁、ブラックペッパー、塩
コロッケパン❁.*･ﾟ私の好きな食べ方♡
卵サラダのってると嬉しくなっちゃう!
ブラックペッパーとレモン汁でさっぱり食べられち
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材料：
パン、コロッケ、千切りキャベツ、レモン汁、ブラックペッパー、中濃ソース又はウスターソ
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♡苺とバナナのカカオトースト♡
ナッツのザクザク食感がおいしい!
いろんなアレンジが楽しめるトーストです♪
材料：
食パン、バナナ、いちご、ナッツ、ココアパウダー、ジャムまたはメープルシロップなどの甘
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