作るの大好き。食べるの大好き。いろんなレシピを参考にしてもっともっと料理上手にな ...

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炊飯器で簡単蒸しサツマイモ

さつまいもと水、炊飯器があれば誰でも簡単に作れます!
材料: さつまいも、水

冷凍パイシートで簡単キッシュ

冷凍パイシートを使って簡単にキッシュができました!!
材料: 玉ねぎ、ベーコン、ブロッコリー、牛乳、塩コショウ、シチュウの素、ピザ用とろけるチーズ ...

トマト大量消費☆トマトカレー

箱買いのトマトをふんだんに使って、トマトを堪能できる基本のベースを作ります。
材料: トマト、塩コショウ、カレールー、大豆もどきのひき肉、オリーブ油

エビマヨ&ゆで卵&枝豆&ほうれん草サラダ

ぷりぷりエビと野菜をたくさん食べたいときのサラダです☆混ぜるだけで簡単にできます♪
材料: ゆでエビ、ほうれん草、冷凍枝豆、ゆで卵、塩コショウ、マヨネーズ

夏野菜カレースープ

夏野菜をたくさん食べたくて作りました☆
材料: 豚肉モモブロック、人参、玉ねぎ、ズッキーニ、ピーマン、なすび、カレールウ、塩コショウ ...
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簡単おつまみ☆やみつきキャベツ

てっとり早い簡単なおかずを1品増やすにはもってこいです。食べ始めると止まりません…ぜ ...
材料: キャベツ、塩コショウ、ごま油、ラー油

冷凍枝豆×豆乳で簡単ビシソワーズ

冷凍枝豆で簡単に冷製スープが作れます。低糖質で高タンパクです☆
材料: 冷凍枝豆(皮なし)、豆乳、コショウ、塩、お好みでブロッコリー、お好みでほうれん草

キャベツ×酒粕×ゆかりで簡単1品

材料を混ぜるだけで簡単に作れます。酒粕の代わりに塩麹でもOKです(^^)v
材料: キャベツの千切り、酒粕、ゆかり(紫蘇の粉)

おからナゲット

おいしくヘルシーなものを食べたい!!リーズナブルな食材で簡単(^^)vソースをかける ...
材料: ひき肉(合挽きor鶏ひき肉)、おから、卵、豆乳、塩コショウ、揚げ油(オリーブ油)

冷凍塩枝豆でデトックススープ

1食スープ置き換えの生活をしてみようかと思い作ってみました。1杯のスープで満腹になり ...
材料: 冷凍塩枝豆、玉ねぎ、塩コショウ、豆乳、水