作るの大好き。食べるの大好き。いろんなレシピを参考にしてもっともっと料理上手にな ...

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冷凍枝豆×豆乳で簡単ビシソワーズ

冷凍枝豆で簡単に冷製スープが作れます。低糖質で高タンパクです☆
材料: 冷凍枝豆(皮なし)、豆乳、コショウ、塩、お好みでブロッコリー、お好みでほうれん草

グリーンスムージー(ほうれん草ver)

デトックス&整腸したいときのお助け簡単スムージー☆
材料: ほうれん草(冷凍でもOK)、豆乳(無調整)、ヨーグルト(無糖)、水、パルスイート、大 ...

スムージー(青梗菜&ほうれん草ver)

デトックス&整腸したいときのお助け簡単スムージー☆
材料: ほうれん草、青梗菜、豆乳(無調整)、ヨーグルト(無糖)、水、パルスイート

スムージー(トマト&ニンジンver)

デトックス&整腸したいときのお助け簡単スムージー☆
材料: トマト、ニンジン、玉ねぎ、豆乳(無調整)、ヨーグルト(無糖)、水、パルスイート

冷凍塩枝豆でデトックススープ

1食スープ置き換えの生活をしてみようかと思い作ってみました。1杯のスープで満腹になり ...
材料: 冷凍塩枝豆、玉ねぎ、塩コショウ、豆乳、水