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ふわふわ卵とチーズのスープ♬♪
《２０１６．１０レシピ本掲載》ほんのりガーリック風味なスープです。朝ごはんのお供にど
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材料：
★卵、★粉チーズ、★パセリみじん切り、★パン粉、★おろしにんにく（チューブ使用）、お
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手軽にサルシッチャ風＊ハーブ＆ガーリック
【2016/11/17ピックアップ】自宅で簡単ソーセージ作り♪鶏挽肉メインでヘルシー
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材料：
鶏ひき肉、豚バラスライス、●お塩、●お砂糖、●オレガノ（フレッシュ使用）、●パセリ（
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３ステップ簡単♪豆腐とわかめでナムル風
とっても簡単ですが時間なくて困ってる時に登場する私の切り札です笑）でも美味しいの～(
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材料：
豆腐、乾燥わかめ、白ネギ（刻み）、◇中華スープの素、◇ゴマ油、◇塩、◇白ごま
１人ランチ♬♫ 釜玉明太バターうどん
＊レシピ本掲載＊大好きな明太子とタマゴ♡溶けたバターの香りがぷ～んと。。。。
材料：
うどん麺（乾）、バター、★明太子、★卵黄、★小ねぎ、★刻み海苔、★かつお節、お醤油
ご飯進む♥鶏と茄子のじゅわっと甘辛マヨ
ご飯の用意はいいですか～(o>艸<)しっかり味はお酒のアテにも良いですね♪
＊レシピ
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材料：
茄子、鶏もも肉（お好みのお肉でも可）、●醤油、●みりん、●砂糖、●お酒、●おろし生姜
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ヘルシー♬♫ 糸こんにゃくのごま塩昆布
★ｙａｈｏｏ掲載・レシピ本掲載★ダイエットにもいいしお酒のお箸休めにもいいかと思いま
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材料：
糸こんにゃく、きゅうり、★塩昆布、★塩、★ごま油、★おろしにんにく（チューブ）、胡麻
白菜とベーコンのミルクコンソメスープ
*レシピ本掲載感謝です*白菜の甘み、ベーコンとバターのコク。粉チーズ入りです。寒い日
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材料：
白菜、ベーコンスライス、ブロッコリー、水、牛乳、コンソメキューブ、バター、粉チーズ、
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節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮
＊ｙａｈｏｏ掲載有難うございます＊安価な蒟蒻で味しみしみ美味しい１品♬♪お酒のお供や
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材料：
板こんにゃく、★だし汁、★お酒、★みりん、★砂糖、★お醤油、○お醤油（仕上げ用）、ご
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簡単旨！柔らか砂肝のねぎ塩タン風
安価な砂肝で簡単おつまみ♡タン塩食べたいな～な時によく登場します笑）お酒呑みさんもそ
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材料：
砂ズリ、長ネギ、■レモン汁、■創味シャンタンＤＸ、■ごま油、■おろしにんにく、■オイ
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