簡単ちゃちゃっと料理♪冷蔵庫にあるもので酒の肴・ご飯のおかず~作って健康食生活◎

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ふわふわ☆鶏とズッキーニの落とし揚げ

パサつく鶏ムネ肉をふわふわ食感で食べれます♪
材料: 鶏ムネ肉、ズッキーニ、卵、・小麦粉、・塩こしょう、・酒、・みりん

ニンニク☆豚肉軟骨の甘辛煮

ニンニクが効いてます♪甘辛い味がご飯にもお酒にも合います。
材料: 豚肉軟骨(煮込み用)、ニンニク、・水、・酒、・みりん、・砂糖、・醤油

じゃが玉☆ツナトマトでチーズ焼き

じゃがいも&玉ねぎで腹持ち良いよ。たっぷりトマトで熱々さっぱりの時短料理です♪
材料: じゃがいも、玉ねぎ、トマト、シーチキンフレーク、溶けるチーズ、・塩こしょう、・ケチャ ...

スタミナ☆ピリッと鶏野菜炒め

中華鍋でジャジャーッ!冷蔵庫にある肉や野菜で時短料理♪
材料: 鶏もも、ニンニク、人参、玉ねぎ、キャベツ、もやし、・豆板醤、・塩こしょう、・酒、・み ...

浅漬けズッキーニの梅昆布

塩気が美味しい!お酒やご飯が進みます♪
材料: ズッキーニ、・塩、塩昆布、梅干し(塩漬け)、・醤油

うまうま☆海老とズッキーニのトマトパスタ

相性のよい海老とズッキーニでボリュームアップ!多めのソースと絡めました♪
材料: パスタ1.6mm、海老、ズッキーニ、アンチョビ&トマトのパスタソース