簡単ちゃちゃっと料理♪冷蔵庫にあるもので酒の肴・ご飯のおかず~作って健康食生活◎

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乗っけて可愛い☆俵おにぎり

俵おにぎり型を使ってベースを作ってトッピング♪冷蔵庫にあるもので彩り良く!
材料: ご飯、ツナ+マヨネーズ、枝豆(むき身)、薄切りビアソーセージ、錦糸卵、焼のり、梅干+ ...

相性バッチリ☆牡蠣と菜の花のグラタン

あらかじめ焼いた大きめの牡蠣がプリッと美味しい♪ホワイトソースとの相性バッチリです!
材料: 生牡蠣(生食用)、茹でた菜の花、ホワイトソース(既製)、溶けるチーズ、粉チーズ、・白 ...

すし酢で時短☆イカと海老の簡単マリネ

イカと海老がマリネで締まっていい感じ♪玉葱スライスといっしょにどうぞ!
材料: ヤリイカ(輪切り)、海老、玉葱、・塩こしょう、・すし酢、・オリーブ油、・レモン汁、・ ...

衣が美味しい☆白ネギ味噌天ぷら

ザクザク切った白ネギを味噌衣に混ぜ込むだけ!味がついた衣が美味しい♪
材料: 白ネギ(白い部分)、・合わせ味噌、・水(味噌とき用)、・天ぷら粉、・水

ニンニク香る☆鶏ムネ枝豆の落し揚げ

ニンニク&醤油が香ばしい♪量増し効果もある節約メニュー!
材料: 鶏ムネ肉(皮なし)、冷凍枝豆(殻なし)、・塩こしょう、・酒、・みりん、・醤油、卵、小 ...

コリコリ☆鶏むね軟骨の漬け揚げ

コリコリ食感がパクパク癖になる!ニンニクの下味が効いてて美味しいよ♪
材料: 鶏むね軟骨、塩こしょう、酒、みりん、醤油、砂糖、ニンニクチューブ、とろみ上手