低カロリー&低コスト&家に常備してあるもので簡単に作れて、美味しいお料理とスイー ...

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オクラと梅干しの和え物

お弁当にも♪おつまみにも♪ つくれぽ1000件&カテゴリ掲載& レシピ本掲載感謝です ...
材料: オクラ、梅干、醤油、かつおぶし

簡単♪白だしで作る☆だし巻き卵

話題入り感謝♪ 白だしを使って簡単に♪ めんつゆでもOK コーンスターチ(片栗粉)で ...
材料: 卵、白だし(つけつゆ1:1またはかけつゆ1:3の割合のもの) めんつゆでもOK、砂糖 ...

お弁当に♪はんぺんチーズ焼き

オーブントースターで簡単にできます。 あと1品のときのお弁当のおかずに♪
材料: はんぺん、ピーマン(パプリカでも)、ハム・ウインナー・べーコンなど、とろけるタイプの ...

たこ焼き粉消費に!たこ焼き粉で鶏の唐揚げ

余っている賞味期限の近いたこ焼き粉を 小麦粉代わりに使ってみたら・・・ 美味しい♪味 ...
材料: 鶏胸肉または鶏もも肉、○料理酒、○おろし生姜(チューブ)、○醤油、○みりん、たこ焼き ...

ゴーヤとキュウリのツナマヨサラダ

夏にたくさんとれるゴーヤとキュウリを、お手軽調味料で美味しく消費しましょう♪
材料: ゴーヤ、キュウリ、ツナ缶、めんつゆ(3倍)、マヨネーズ、塩、ゴマ油

あと一品に♪カニカマとキュウリのナムル

味付けの調味料2つだけ♪ もう一品、と言うときに簡単に作れます♪ お弁当にも♪おつま ...
材料: きゅうり、カニカマ、塩(塩もみ用)、しょうゆ、ごま油、ごま、一味唐辛子

お弁当に♪ミニポテトグラタン

ポテトサラダを作った日は、マッシュポテトを少し残して、翌日のお弁当にいかがですか? ...
材料: ゆでたじゃがいも、塩コショウ、バター、牛乳、とろけるスライスチーズ、アルミカップ

お弁当に♪お好み焼き風たまご焼き

夕食に千切りキャベツの付け合せを作った翌日の、お弁当のおかずは、これ♪
材料: 卵、キャベツ、お好み焼き粉、青ネギ(小口切り)、紅しょうが、お好みソース、マヨネーズ

ちくわと大根のサラダ

ちくわと大根、きゅうりで、簡単サラダ♪
材料: ちくわ、大根、きゅうり、塩(塩もみ用)、しょうゆ、マヨネーズ、いりごま

ツナと野菜de和風おからコロッケ

安い♪簡単♪ダイエットにも♪ 野菜もたくさん入れて、ヘルシー♪
材料: ツナ缶、おから、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、ピーマン、だしつゆ(5倍程度)、みりん、 ...